副菜

ベーコンとほうれん草の具だくさん卵焼き【作り置き】

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

具だくさんで栄養価が高い卵焼きは、冷めても食べやすいので お弁当のおかずにピッタリ!! ベーコンのうま味が効いてご飯が進みますよ~~!!

材料2人分

  • ほうれん草
    2株(約30g)
  • ベーコン
    2枚(ロングタイプ)
  • 3個
  • サラダ油
    適量
  • A
    塩こしょう
    各少量
  • A
    粉チーズ
    大さじ1
  • A
    大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    ベーコンは細切りにして細かく切る。 ほうれん草は根元を切り良く洗い細かく切る。

    ベーコンとほうれん草の具だくさん卵焼き【作り置き】の工程1
  • 2

    ボウルに卵を溶きほぐしA 塩こしょう各少量、粉チーズ大さじ1、水大さじ2、砂糖小さじ1/2を加えて、 良く混ぜて①を加えて良く混ぜる。

    ベーコンとほうれん草の具だくさん卵焼き【作り置き】の工程2
  • 3

    卵焼き器にサラダ油をひき火にかけ、 温まったら②の1/3の量を流し入れ、表面が固まったら 手前から巻いて置くに戻し、を卵液がなくなるまで繰り返す。

    ベーコンとほうれん草の具だくさん卵焼き【作り置き】の工程3
  • 4

    ・保存容器に入れ冷蔵保存で2日

ポイント

・ほうれん草とベーコンは、なるべく細かく切って下さいね。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら