「作り置きお弁当のおかず」のレシピ168 件

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【シャキシャキ蓮根のツナマヨサラダ♡ᵕ̈*】ツナもコーンも缶詰を入れるだけなので手軽に作れます🥗蓮根は茹でる時にも少し酢を入れるとより変色を防げますよ✨きゅうり、コーン、ツナは子どもも好きな組み合わせですよね👦.*˚シャキシャキっとした蓮根の食感がクセになるお味です🙈♬︎

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【生姜とお揚げ入りの甘辛牛ごぼうの混ぜご飯🍚🥢】しっかり味の甘辛の牛ごぼうがご飯との相性ばっちりで生姜の香りが食欲そそります⸜ 🍚⸝甘辛い味染みお揚げのおかげで所々に濃い味が楽しめるのも美味しいですよ(^^)🥢具は作り置きできます✨おにぎりにしたりお弁当に入れても◎🍱🎶👌✨

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【かつお節と胡麻の風味が美味しい和風サラダです🥗⠀】卵は半熟にしてブロッコリーは1分30秒~2分茹での歯ごたえが残る程度に仕上げました🐣🥦.*˚かつお節が味を決めてくれるので簡単な味付けでも美味しい和の副菜ができあがりますよ🥢♬︎たっぷり入れた胡麻がマヨポン酢と合わさりサラダに絡んで香りも良くぴったり合いますよ🥗✨

Akiyama Keiko

夏の定番レシピです。梅でサッパリ！ひとくちサイズなので子供も食べやすいですよ。お弁当にもおつまみにも最高です！

佐藤 加奈子（kaana57）

「ベーコンのうま味×塩バター味」がさつまいもの甘みを引き立てる洋風煮物。お鍋ひとつで簡単調理なので、忙しい日のあと一品！にも便利です。冷めても美味しく、お弁当のおかずやおつまみにも大好評♪さつまいもはみかんと同程度のビタミンCが含まれ、加熱してもその損失が少ないというメリットがあります。便通をよくするセルロース、酸化を防ぐビタミンEも多く含まれ、美容対策にも有効です◎

佐藤 加奈子（kaana57）

レンジでパパッと調理の簡単副菜。ごま油や海苔の風味が食欲そそります。忙しい日のあと一品！や、お弁当の副菜にも便利です。他の野菜と比べてカルシウムが豊富な小松菜に、ちりめんじゃこをプラスしてさらに栄養価UP！小松菜には皮膚や粘膜を保護し、目の健康をサポートするβカロテンや、貧血予防の鉄も含まれます。

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【しそ香る♬︎ヘルシーな鶏むね肉でしっとり柔らかチキン🐓❣️】ヘルシーな鶏むね肉をマヨネーズと、だし醤油風味の味付けでこんがりジューシーに焼き上げました\(^^)/✨マヨネーズを揉み込む事でパサつきがちな鶏むね肉がしっとり柔らかな仕上がりに🐓♬︎しその香りが夏らしくにんにくの風味も食欲をそそり焼いている時から良い匂いが漂ってきますよ(^^)𓂃◌𓈒𓐍💫

金子美和（さとみわ）

人参を豚肉で巻くので野菜とお肉が一緒に食べれて子供も食べやすいおかずです。人参に下味をつけておくので食べた時にしっかり味がしみています。冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもおすすめ！豚肉は下味も粉も不要。巻いた後に手でギュッと握って形を整えてあげることで全体がきれいにまとまります。生姜焼き用の少し厚みのある豚肉だと1.5倍ほどに大きくなります。人参の甘味が引き立つ美味しさです♪

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【レンジで簡単❕おてがる和の副菜🥢】ほうれん草はレンジ調理でお手軽に♬︎冷水にさらして水気を絞れば簡単にアク抜きもできるのでささっと時短で作れちゃいますよ(^^)✨シンプルなごま和えにちくわのボリュームとツナの旨みが加わり🐟とっても美味しいです🥬お弁当にも◎🍱🍴🌷

澤口つよし

鯖の味噌煮をもっと簡単に作りたいと思い考案したレシピです👍🏻生姜をたっぷり入れて魚臭さを抑えてみました。下準備の臭みを取る手間がちょっとだけありますが、あとは焼いてタレを絡めるだけの簡単レシピです。簡単だけど美味しくてご飯が進みます。ご飯が進む注意報発令中です😁このレシピで皆さんが笑顔になってくれたら嬉しいです😋😊😄

長谷美穂

野菜たっぷり、ツナとの相性もバッチリで朝食にもおすすめなお食事マフィンです♡家にある野菜を使ってok☺️ツナは油を切らずに使えるヘルシーなものなのでチーズ、マヨネーズに合う♡作りたいな！と思ったその時にできるお食事マフィンです✨ツナが油っぽくないので小さなお子様にもマヨネーズやチーズを控えめにしておやつや朝食にしても◎

長谷美穂

子供も一緒に食べれるチキン✨オーブンで簡単に♪他のお料理を作りながらでも出来ちゃう簡単♪時短♪な1品です✨皮もパリパリで、中はジューシー♪ぜひ家族みんなで食べてもらいたい1品です♪お弁当やおつまみにも☆

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【ごま油香る♬︎しその風味とほんのりチーズ味がやみつきちくわ揚げ🥢】ちくわを切ったら青じそとチーズ入りの簡単衣をまとわせてさっと焼いたらお手軽おつまみの完成🍺.°揚げないのでカロリーオフ(^^)👌❣️パクパクッとつまんで食べれてしそとごま油の香りも良く止まらない美味しさです🤏♬︎手で持って食べれるので小さい子のおやつやお弁当にもぴったりですよ🍱🌷

coto

【甘酢風のおろしネギポンだれがやみつき🤍】味付けはポン酢で簡単に🥢少量のお砂糖をプラスする事で甘酢のような雰囲気になり小さい子も食べやすいお味です👦♡甘酢風チキンに大根おろしでさっぱりといただける1品です(^^)🌷お弁当のおかずにも◎🍱

coto

【子どもも食べやすい👦お魚レシピ🐟*.｡】じゃがいもを先にレンジ加熱しておけば、鮭はすぐ火が通りますしさっと炒めて完成です🐟💛！！お魚の中でも鮭は子どもも好きな子が多いですよね👦♬︎冷めても美味しいのでお弁当にもぴったりです🍱🍴

coto

【豚肉×茄子の相性抜群コンビ🐖🍆】豚肉と茄子は間違いなく美味しい組み合わせですね(^^)👌🤍味噌で炒めたらもう最強です🙈茄子と油もとても合うので少し多めのごま油で炒めました❣️(気になる方は半量でもOK!!)ご飯もお酒もモリモリ進んでしまいます🙈このレシピは母に習った味付けで幼少期から食べていた我が家の定番です👵シンプルな味付けですがどこか懐かしい何度も食べたくなるやみつきレシピです🙈

あみん

切り干し大根とほうれん草で作る栄養満点のサラダ♡切り干し大根のコリコリ食感がたまらない～。作ってる最中もつまみ食いが止まらない、食べてびっくり激ウマです♪お弁当のおかずや、作り置きにおススメ。作り方もとっても簡単なんで是非作ってみてくださいね！

まこりんとペン子

お買い得価格の牛肉で絶品「牛肉のしぐれ煮」！作り方は簡単！生姜と湯通しした牛肉をサッと煮るだけ！シンプルなのに、口に含むと牛肉の旨みや生姜の風味、甘辛い出汁の旨みがたまらない美味しさ♡ご飯のお供やお酒の肴、お弁当や丼、うどんに･･･と常備しておくと大活躍間違い無しです！

増田陽子

春キャベツと新玉ねぎがたっぷり入った豚つくねです。冷めてもおいしいので、お弁当にもどうぞ。

あみん

鶏むね肉とごぼうをスティック状にし食べやすくしました☆ごぼうのぼりぼり感と鶏むね肉のしっとり感が照り照りの甘辛なたれが絡んで止まらんくなります！子供も喜ぶボリューム満点おかず♪冷めても美味しいので作り置きやお弁当のおかずにもおススメです。是非お試しいただけると嬉しいです♡

野島ゆきえ

豆腐入りのふんわり柔らかいつくねです。小さいサイズで焼き上げるので、お弁当にもぴったり。余ったらたれと一緒に冷凍保存もできます。(焼く前の状態でも冷凍Okです。)

佐藤 加奈子（kaana57）

ごはんにたっぷりのせてボリューム満点！ごま油で炒めてコクUP☆にんにく醤油味で食欲そそります。牛肉は栄養豊富な良質のたんぱく質。鉄も多く含まれるので貧血予防に効果的です。朝の調理を避けたい時は前日に作り置きして冷蔵保存→翌朝に温め→しっかり冷まして→ご飯の上にのせるだけ。のっけ弁は忙しい日の味方です。

澤口つよし

炒めて美味しいなすにコチュジャンの味をつけてご飯がすすむおかずにしました。豆板醬ではなくコチュジャンを使っているので子供でも食べれる味付けです。味が染みてて美味しい厚揚げの食感もお楽しみください。タレを全体に絡めると程よい濃さの味と一緒に食べれてご飯が進みます🍚お弁当のおかずにもなりますし、お酒のつまみにもなる万能型のなすレシピでおすすめです。この料理で笑顔になってくれたら嬉しいです😋👍🏻

金子美和（さとみわ）

鶏むね肉を使った簡単おかず。ポン酢で煮るだけでお肉がしっとり柔らかく仕上がるさっぱり味の鶏チャーシュー。作り置きにもおすすめです。ポン酢だけとは言え、お肉の下味でつかう砂糖と一緒に煮る酒とみりんの効果で優しい甘味と旨味、程よい酸味になり、さっぱり美味しく仕上がります。お肉用ネットがなくても作れるので、ぜひお試しください。鶏もも肉で15分で作れる鶏チャーシューはこちら。https://oceans-nadia.com/user/423078/recipe/412125

金子美和（さとみわ）

時短で作れる鶏もも肉の鶏チャーシュー。皮目をこんがり焼いてから煮詰めるので香ばしい旨味が味わえます。作り置きもできるのでお弁当のおかずにもおすすめです。煮汁ごとご飯にのせたら旨味たっぷりの鶏チャーシュー丼になります♪【鶏むね肉で作る場合】鶏むね肉で同様に作るとパサついて中が生焼けになります。30分ほど時間をかけて弱火で蒸し煮にするとしっとり美味しく仕上がります。工程の後半（⑥～⑩）で鶏むね肉でしっとり仕上げる方法を詳しく追記しましたので参考にしてみてください。

佐藤 加奈子（kaana57）

「コチュジャン×バター」でごはんがすすむ！豚肉のビタミンB、アスパラガスのアスパラギン酸はいずれも疲労回復効果大☆焼く手前まで準備しておくと朝早い日のお弁当おかずにもパパッと調理で便利です。

川端寿美香

お魚料理は、難しくないですよ。切り身でも味を少し変えて。これなら、美味しく、楽にお料理できます。

ゆうだい

クックフォーミーで作る絶品鶏チャーシューが完成！味の決め手はめんつゆと黒酢とてんさい糖！めんつゆの風味と旨味、黒酢のほのかな酸味とコク、てんさい糖の品の良い甘さは、低温調理した柔らか鶏肉をさらに引きたててくれます！酒のアテにもよし、晩御飯のおかずにもよし！絶品チャーシューを是非♪

えつこ

3分で完成！コンソメでなめたけを作るとクセのない感じになります。娘がこれが大好きなので、目を離すと激減している時があり、まてまてーー！とストップしないといけません。

神田えり子

鶏肉とこんにゃくとをしっかり味の甘辛味の照り煮にします。ごはんにもよく合い、お弁当のおかずにもぴったりです。