主菜

【魚料理を好きになろう♪】ぶりの柚香焼き

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10
漬けこむ時間を除く
  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質9.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お魚料理は、難しくないですよ。切り身でも味を少し変えて。 これなら、美味しく、楽にお料理できます。

材料2人分

  • ぶり
    2切れ(200gくらい)
  • 少々
  • A
    柚子胡椒
    小さじ1
  • A
    濃口醤油
    小さじ1
  • A
    こさじ1
  • A
    みりん
    小さじ1
  • 片栗粉
    大さじ1
  • サラダ油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    大きめのぶりであれば、食べやすい大きさに切る。 塩を振って5分ほどおき、水気を拭きとる。

  • 1

    ビニール袋にA 柚子胡椒小さじ1、濃口醤油小さじ1、酒こさじ1、みりん小さじ1、ぶりを入れて、全体に調味液をつけるようにする。 冷蔵庫で30分以上、下味をつける。

  • 2

    ①の汁気を軽くふき取り、片栗粉をまぶす。

  • 3

    サラダ油を入れて熱したフライパンで焼く。

ポイント

柚子胡椒はなくても、しょうが汁でもOK!冷凍の切り身でも解凍してから調味液につけてもできます。

作ってみた!

  • チョビの助
    チョビの助

    2025/11/14 20:49

    久しぶりに🔁 半日漬け込みました🐟 身がふっくら柔らか 柚子胡椒で臭みもなく美味しく頂きました😋
    チョビの助の作ってみた!投稿(【魚料理を好きになろう♪】ぶりの柚香焼き)
  • チョビの助
    チョビの助

    2025/04/22 12:26

    2度目の投稿😆 柚子胡椒 やはり美味し🐟 我が家の定番になりました 川端寿美香さん レシピありがとうございます🙇🏼‍♀️
    チョビの助の作ってみた!投稿(【魚料理を好きになろう♪】ぶりの柚香焼き)
  • オレンジ
    オレンジ

    2025/03/18 21:59

    チョビの助さんの投稿を見て、気になったので作りました🐟 かすかに香る柚子胡椒と、柔らかいブリがベストマッチで美味しかったです☺️ 川端さん、チョビの助さん、ありがとうございました✨
    オレンジの作ってみた!投稿(【魚料理を好きになろう♪】ぶりの柚香焼き)
  • チョビの助
    チョビの助

    2025/03/12 20:49

    脂がのってるぶりはシンプルに塩焼きしてますが 柚子胡椒が気になり タレに漬け込みかたくり粉無しで 魚焼きグリルで焼きました 柚子胡椒好きな方には是非🐟 美味しく頂きました😋 川端寿美香さん レシピありがとうございます✨
    チョビの助の作ってみた!投稿(【魚料理を好きになろう♪】ぶりの柚香焼き)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

川端寿美香
  • Artist

川端寿美香

料理講師 野菜と魚の料理研究家

  • 食品衛生責任者
  • 野菜ソムリエ
  • べジフルビューティーセルフアドバイザー

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