副菜

ちくわ活用餅巾着

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物23.5g
  • 脂質6.0g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質22.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ちくわを活用して作った餅巾着です。中に入れた根菜のおかずは、たけのことまいたけを帆立水煮缶をだしで煮込んだものです。ひじきの五目煮や、切干大根煮などのおかずでも構いませんし、もちろん餅のみでもOKです。

材料4人分

  • うすあげ
    2枚
  • ちくわ
    2本
  • 適量
  • 根菜のおかず
    適量
  • A
    だし汁
    200ml
  • A
    酒、みりん、薄口醤油
    各小さじ1
  • A
    さとう、塩
    ひとつまみずつ

作り方

  • 1

    うすあげは半分に切って油抜きし、中を開きます。 ちくわは2cmほどに切ります。

    ちくわ活用餅巾着の工程1
  • 2

    うすあげの中に、餅と根菜のおかずを入れて、ちくわで口を閉じます。

    ちくわ活用餅巾着の工程2
  • 3

    中に具を入れてから口の部分をすぼめ、ラップでしっかり巻きます。 ラップを引っ張りながら、ちくわを←の方向へ動かすと、簡単にとまります。

    ちくわ活用餅巾着の工程3
  • 4

    鍋にA だし汁200ml、酒、みりん、薄口醤油各小さじ1、さとう、塩ひとつまみずつを入れて中火にかけ、(2)を加えて弱めの中火で、餅が柔らかくなるまで煮ます。

    ちくわ活用餅巾着の工程4

ポイント

うすあげは、菜箸をローラーの様に転がしたり、包丁の背の方で軽くたたくと、開きやすいです。 根菜&お餅の分量はお好みでどうぞ。

作ってみた!

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