主食

シュウマイの炊き込みご飯

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物97.1g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質95.3g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シュウマイをたっぷり入れて作る、肉系の炊き込みご飯です。 味付けは、ポン酢を加えてあっさり。 ボリュームたっぷりで、炊飯器(圧力鍋)1つで作れるので、忙しい時にもぴったりです! ★70キロパスカルの電気圧力鍋を使用しております。炊飯器を使用する場合は お使いの炊飯器に合わせて水分量を調整してください。

材料4人分

  • 白米
    3合
  • シュウマイ
    200g
  • 生姜(千切り)
    1/2カケ
  • A
    ポン酢
    50ml
  • A
    大さじ2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1

作り方

  • 1

    白米は洗って水気をきり、電気圧力鍋に入れます。

  • 2

    シュウマイは4等分にし千切りにした生姜と、①に入れます。

  • 3

    A ポン酢50ml、酒大さじ2、鶏がらスープの素小さじ1と水を合わせて520mlにして注ぎ、フタをセットして白米モードで調理を始めます。

  • 4

    終了のブザーが鳴って圧力がぬけたらフタを開け、全体を混ぜてから器に盛り付けます。

ポイント

ねぎやポークフロスなど、お好みでかけてください。 ★ewonder電気圧力鍋【作動圧力70キロパスカル】を使用していますが、炊飯器でも同じように作れます。その際には水分量をお好みで調整してください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

小春(ぽかぽかびより)
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小春(ぽかぽかびより)

料理ブロガー・フードコーディネーター・料理研究家

  • フードコーディネーター
  • 日本酒ナビゲーター

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