
高タンパク低カロリーなラム肉を、たまねぎやコーンなどの野菜と炒めた【ごはんが進むおかず】です。 買った時についてくるラム肉のタレだけでも美味しいのですが、そこにカレー粉をプラス。 香りや風味がUPしますし、ラム肉の独特のクセも気にならなくなります。 タレがついていない場合は、醤油や砂糖などで代用できるので、【下準備】のところをご覧ください。
下準備
付属のタレは、ラム肉のパックに入っているものを使用。
ない場合
・醤油 大さじ1
・砂糖 小さじ1
・生姜(すりおろし)少々
・にんにく(すりおろし)少々
で代用してください。

たまねぎは皮をむいてヘタを切り落としくし切りにする。 フライパンに油を入れて中火で熱し、たまねぎを炒める。

たまねぎがしんなりしてきたら、ラム肉・カレー粉を炒め合わせる。

カレー粉が全体に馴染んだら、付属のタレ・コーンを加える。

全体に行き渡るように混ぜたら完成。 皿に盛り付け、粗挽きこしょう・パセリをふる。

☑️ たまねぎを炒める順番 たまねぎの甘みがでるように先に炒めております。 食感を良くしたい場合などは後で加えても構いません。 お好みでお作りください。 ☑️ 他に美味しい組み合わせの野菜 キャベツ・ブロッコリー アスパラガス・じゃがいも きのこ類もおすすめです。 (野菜の火の通り具合を考えて、炒める順番を変えてください) ☑️ 作り置き・お弁当にもぴったり 冷蔵保存:2日ほど
レシピID:392839
更新日:2020/06/01
投稿日:2020/06/01

2020/08/27 15:10

2020/08/27 03:52
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