主菜

失敗なしの棒餃子♪(生焼けなし・包むの簡単^ ^)

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  • エネルギー450kcal
  • 炭水化物38.0g
  • 脂質25.0g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質35.0g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

両面しっかり焼きができるので、生焼けの心配なく、子どもからシニアまで安心して食べられます♪ 両側をパタっとたたんで包むので、不器用さんでも簡単(^^)具の量が多すぎて破れた」「ひだが作れない」などのお悩みも解消です!

材料2人分(25枚分)

  • 餃子の皮
    25枚
  • 豚ミンチ
    200g
  • にら
    1/4P(約50g)
  • 白菜
    4枚(約100g)
  • 小さじ1/3(白菜の塩もみ用)
  • A
    中華だし
    小さじ1
  • A
    にんにくすりおろし
    小さじ1
  • A
    しょうがすりおろし
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • ごま油
    大さじ1
  • 50ml
  • 醤油・ラー油
    お好みで

作り方

  • 下準備
    にらは5mm幅、白菜はみじん切りにして、塩もみしておく。

  • 1

    ボウルに豚ミンチ・A 中華だし小さじ1、にんにくすりおろし小さじ1、しょうがすりおろし小さじ1、砂糖小さじ1/2、ごま油小さじ1を入れて練り混ぜる。にら・水気を絞った白菜を加えてさらに混ぜる。

  • 2

    餃子の皮の中央に1のたねを乗せ、両側から折りたたむ。片方をたねに重ねたら、水を塗って、もう片方を重ね、平らになるように手で押さえる。 (たねは大さじ1/2ほどの量です)

  • 3

    フライパンにごま油をしき、中火にかける。余熱ができたら、火を止めて餃子を並べ、再び中火にかけてふたをして焼く。

  • 4

    焼き目がついたら返し、湯を入れてふたをして焼く。水分がなくなり、焼き目がついたらできあがり♪お好みで醤油・ラー油を添えてくださいね。

ポイント

・今回は26cmのフライパンを使用しました。2回に分けて焼いたので、焼く用のごま油も分けて使っています。 ・下味をしっかりつけているので、しょうゆ・ラー油はお好みでつけてくださいね!

作ってみた!

  • M*P
    M*P

    2024/12/10 20:59

    今夜のメインに♪鶏挽肉で作りました♫🙂🥟 棒状で食べやすくニラ入りで美味しいですね😋👌両面カリッと焼きがいいですね🌟 娘からも旨っ!パクパクいけるね〜と大好評です😊 また作りたいです💫くまみさん、いつも美味しいレシピをありがとうございます😊✨
    M*Pの作ってみた!投稿(失敗なしの棒餃子♪(生焼けなし・包むの簡単^ ^))

質問

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