5分！夏の無限野菜＼冷やしピーマンのツナ味噌ディップ／

材料2人分（2〜3人分）

• ピーマン
  3個
• きゅうり
  1/2本
• ツナ缶(オイル)
  1缶
• A
  マヨネーズ
  大さじ1
• A
  みそ
  大さじ1と1/2
• A
  おろしにんにく
  小さじ1/3
• 七味唐辛子
  適量(大人用)
• 氷水
  適量

作り方

• 1

  ピーマンは縦半分に切り、へたと種を取り除いてさらに縦半分に切る。きゅうりは縦4等分に切る。

• 2

  ボウルに氷水、ピーマン、きゅうりを入れて冷やす。

• 3

  別のボウルにツナ缶(オイル)を缶汁を切って入れる。A マヨネーズ大さじ1、みそ大さじ1と1/2、おろしにんにく小さじ1/3を加えて混ぜる(ツナ味噌ディップ)。

• 4

  ピーマン、きゅうりは氷水ごと器に盛る。ツナ味噌ディップは別の器に盛る。野菜にディップをつけながら、お好みで七味唐辛子をかけていただく。

ポイント

⋆⸜時短ポイント⸝⋆ ・野菜はそのまま生で！ ・野菜を切る、ディップを混ぜるだけ！5分で完成 ⋆⸜おすすめポイント⸝⋆ ・夏野菜は生でパリッといただくのが美味しい！ ・味噌マヨにツナを入れることでお子様でも喜ぶ味に ・ピーマンは冷やすことで苦味が軽減！ ・ピーマンが苦手なお子様にはきゅうりを♡

作ってみた！

質問