副菜

生春菊のナムル風サラダ

印刷する

埋め込む

5
  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物2.5g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質1.2g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生の春菊の美味しに目覚めてしまうナムル風のサラダです。

材料2人分

  • 春菊
    1/2パック
  • ゴマ油
    小さじ2
  • 鶏ガラスープの素(顆粒)
    小さじ1/3
  • 適量
  • ラー油
    少々
  • 白ごま
    小さじ1~

作り方

  • 下準備
    春菊は洗った後、水を張ったボウルに漬けてパリッとさせておく。 *調理時間外

    生春菊のナムル風サラダの下準備
  • 1

    春菊をザルにあけて水気を切る。 キッチンペーパなどで優しくおさえ水気をしっかり切っておく 春菊の太い茎の部分を残しやわらかな葉の部分を1枚づつ摘み取りボウルに入れる。

    生春菊のナムル風サラダの工程1
  • 2

    ゴマ油を加えて全体になじませる。

    生春菊のナムル風サラダの工程2
  • 3

    鶏ガラスープの素(顆粒)を加え混ぜる。 塩を少しづつ加えて味を調え白ごまを振る。

    生春菊のナムル風サラダの工程3
  • 4

    辛みがほしい場合はラー油で調整しましょう。

    生春菊のナムル風サラダの工程4
  • 5

    調味料を加えたらすぐに頂きましょう。

    生春菊のナムル風サラダの工程5

ポイント

頂く直前に味付けしましょう。 残った春菊の茎は炒めたり汁物に入れて頂きましょう。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら