はんぺんでフワフワ！ヘルシーなコーン焼売

Name: はんぺんでフワフワ！ヘルシーなコーン焼売
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 0人分
Ingredients: スイートコーン 100g; はんぺん 100g; 玉ねぎ(みじん切り) 60g; 鶏ガラスープの素(顆粒) 小さじ1; 片栗粉 大さじ2; みりん 大さじ1/2; ごま油 大さじ1/2; 粗びき胡椒 少々; 焼売の皮 15枚; キャベツの千切り 100g; 辛子醤油 適量

20分

長岡美津恵akai-salad

材料
作り方
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2018.06.03

分類主菜

調理時間： 20分

ID297272

長岡美津恵akai-salad

れしぴのアルバム

コーンとはんぺんで簡単に出来るヘルシーな焼売です。レンジ蒸しなので手間無し簡単！お子さんと一緒に包むのも楽しいですよ。熱々出来立てをビールに添えて父の日に。

ごま油レンジ千切り味醂冷凍はんぺんシュウマイこしょう簡単キャベツコーン酢からし玉ねぎ缶詰

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材料(15個分)

	スイートコーン	100g
	はんぺん	100g
A	玉ねぎ(みじん切り)	60g
A	鶏ガラスープの素(顆粒)	小さじ1
A	片栗粉	大さじ2
A	みりん	大さじ1/2
A	ごま油	大さじ1/2
A	粗びき胡椒	少々
	焼売の皮	15枚
	キャベツの千切り	100g
	辛子醤油	適量

作り方

Point!

はんぺんは袋に入ったまま手で潰す方が作業しやすいです。

スイートコーンは冷凍のものなら解凍して使用します。
缶詰でしたら水気をよく切ってから使用します。
はんぺんはパッケージ袋に入ったままの状態で手でしっかり、もみ潰す。
①をボウルに入れてA
玉ねぎ(みじん切り) 60g、鶏ガラスープの素(顆粒) 小さじ1、片栗粉大さじ2、みりん大さじ1/2、ごま油大さじ1/2、粗びき胡椒少々
を加えよく練り合わせる。
コーンを加え更に混ぜ合わせる。
焼売の皮で②を包む。
レンジ加熱可能な皿にキャベツの千切りを広げ焼売を乗せる。
ラップをふんわりとかけ電子レンジで3分30秒～4分様子を見ながら加熱する。(500w使用)
ラップを外しそのまま食卓へ。
辛子醤油などを添えて頂きましょう。