主食

おこげができる♪きのこと豚肉の生姜炊き込みご飯

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炊飯時間を除く
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物72.8g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お焦げが美味しい生姜をたっぷり使った炊き込みご飯です。豚肉やきのこをたっぷり使用することで、食べ応えのあるご飯に◎

材料4人分(2合分)

  • お米
    2合分
  • 生姜
    30g
  • えのき
    1/2袋
  • しめじ
    1袋
  • 人参
    1/2本
  • 豚肉
    100g(小間切れ)
  • 規定量
  • A
    醬油
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    料理酒
    大さじ1
  • A
    めんつゆ
    大さじ1(4倍濃縮)

作り方

  • 1

    お米は研いで、水気を切っておく。 豚肉は小さく切る。 生姜はと人参は千切りにする。

    おこげができる♪きのこと豚肉の生姜炊き込みご飯の工程1
  • 2

    しめじは石づきと切り落としてほぐす。 えのきは石づきを取り除いて2等分に切る。

    おこげができる♪きのこと豚肉の生姜炊き込みご飯の工程2
  • 3

    お米の入った釜にA 醬油大さじ2、みりん大さじ2、料理酒大さじ1、めんつゆ大さじ1を加えて、水を2合のメモリまで加える。 切った材料をすべて加えて炊飯したら完成。

    おこげができる♪きのこと豚肉の生姜炊き込みご飯の工程3

ポイント

生姜の爽やかさはありますが、生姜独特の辛みはないので、お子さんでも安心して食べられます◎ 豚肉は鶏肉に変えても美味しくいただけますよ。

作ってみた!

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