主菜

ひじきの煮物でジューシーな油揚げの煮物

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ひじきの煮物の残り物を、お揚げに包んで、白だしで煮ます。 今回は大根と一緒に煮込んだので、ご飯のおかずにお勧めです。また、ダイエットの方にも馴染みのあるお味なのでお勧めです。

材料(8個分 )

  • 干ししいたけ
    2枚
  • ひじきの煮物
    130g(ID: 136598)
  • 木綿豆腐
    400g
  • 油揚げ
    4枚
  • 大根
    1/3本
  • A
    600cc
  • A
    白だし
    100cc
  • A
    ヤマサ鮮度の一滴
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    ・干ししいたけはぬるま湯でしっかりと戻す。 (戻し汁は今回は使いません)

  • 1

    木綿豆腐はペーパータオルに包んで500Wの電子レンジに2分間かける。

  • 2

    レンジから取り出しペーパーを取り、まな板にのせ、上からバットでギュッと押しつぶして豆腐の水分を取り除く。 ぺしゃんこになってOK。

  • 3

    2をボウルに入れ、ひじきの煮物を混ぜ合わせ、8等分に分ける。

  • 4

    湯通しして油抜きした油揚げを半分に切り、菜箸1本を表面に転がして、詰め物が出来る様に中を袋状にする。 (半分に切ってから箸を転がすとやりやすい)

  • 5

    4の中に3を指で押しながら入れて、端を楊枝で留める。

  • 6

    大根は3cm厚に切って皮をむき、面取りをする。 (面取りはピーラーでするのが便利)

  • 7

    沸騰した湯の中に6の大根を入れて5分ほど茹で、ざるに上げる。

  • 8

    A 水600cc、白だし100cc、ヤマサ鮮度の一滴小さじ2、5の油揚げ、7の大根を鍋に入れ、ペーパーで落し蓋をし、更に鍋の蓋をし、沸騰したら弱火にして20~25分間煮る。

  • 9

    火を止めてそのまま1~2時間ぐらい漬け込む。 または煮汁が半分になるまで煮るとそのまま熱々を頂けます。 冷めても美味しいです。

ポイント

冷たくても美味しいです。 煮汁が半分まで煮込んでも美味しいです。

作ってみた!

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