主食

ビーツソースのトマトスパゲッティ

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40
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物85.2g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質16.5g
  • 糖質78.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ビーツをトマトソースのようにしてパスタのソースに仕上げてみました。 ビーツの甘味がトマトとマッチします。ソースでも半分ブレンダーでソースにし食べ応えもあります。大変美味しいのでおすすめです。

材料3人分

  • ビーツ
    300g(約3玉)
  • 紫玉ねぎ
    1個(約100g)
  • ローマトマト
    4個(約300g)
  • にんにく
    1片
  • オリーブ油
    大さじ2
  • A
    赤ワイン
    大さじ3
  • A
    ローリエ
    1枚
  • A
    シナモンスティック
    1本
  • A
    ナツメグ(すりおろす)
    少々
  • A
    スターアニス
    1個
  • 塩(ローズソルト使用)
    小さじ1
  • コンソメ顆粒
    小さじ1弱
  • バジルの葉
    適量
  • スパゲッティ
    240~300g
  • 粉チーズ
    適量(パルメジャーノ)
  • 炒めたハラペーニョ
    1本
  • カッテージチーズ
    適宜

作り方

  • 1

    ビーツの皮は薄くむいて、1.5~2センチくらいの乱切りにする。紫玉ねぎも同様にして切る。 ローマトマトは8等分のくし形に切り、さらに半分に切る。 にんにくはつぶす。

  • 2

    鍋に1、オリーブ油を入れて中火にかける。 熱が通ってきたら絶えず炒め、2分ほど炒めたらA 赤ワイン大さじ3、ローリエ1枚、シナモンスティック1本、ナツメグ(すりおろす)少々、スターアニス1個を入れて、ふたを閉めて弱火で20分加熱する。

  • 3

    ビーツが柔らかくなったら、スパイス類を取り出し、半分をブレンダーに入れてピューレし、残りと混ぜる。 塩(ローズソルト使用)、コンソメ顆粒で味をととのえ、バジルの葉を入れ混ぜる。

  • 4

    アルデンテに茹でたスパゲッティをお皿にのせ、3のソースをかける。 輪切りにし炒めたハラペーニョをのせ、粉チーズを好きなだけかける。 お好みでカッテージチーズをかけて熱々を頂きます。

ポイント

バジルの葉はお好みでみじん切りにしてもいいし、葉をそのまま投入してもよい。 今回は収穫が最後のほうなので葉のまま入れました。 牛の細切れ、シチュー用または鶏、ポークを入れても美味しくいただけます。

作ってみた!

質問

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