主食

飲めるパスタ✨【夏野菜の塩麹冷製パスタ】

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物76.2g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質16.5g
  • 糖質72.4g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

暑い日にぴったりの冷製パスタ✨ バルサミコと塩麹、ナンプラーの組み合わせが、クセになる味わいです。

材料2人分

  • ズッキーニ(緑・黄合わせて)
    1/2本
  • トマト
    中玉1個
  • パクチー
    適量(大葉、バジルでも代用可)
  • A
    ベーコン
    2枚
  • A
    ニンニク
    1片
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • B
    塩麹
    大さじ1
  • B
    バルサミコ酢
    大さじ1
  • B
    ナンプラー
    小さじ1
  • B
    オリーブオイル
    大さじ1
  • B
    2〜3個
  • パスタ
    200g
  • 塩(パスタを茹でる用)
    適量(お湯1Lに対して、塩小さじ1が目安)

作り方

  • 下準備
    ・ズッキーニは薄切りにして塩(分量外)をふり、塩揉み ・トマトは角切り ・パクチーは根本部分はみじん切り、葉部分は1cm長さに切る ・ベーコンは短冊切り ・ニンニクは薄切りにする

  • 1

    深めの鍋にたっぷりのお湯を沸かし、塩(パスタを茹でる用)を入れ、パスタを表記通り茹でる。

    飲めるパスタ✨【夏野菜の塩麹冷製パスタ】の工程1
  • 2

    フライパンに、A ベーコン2枚、ニンニク1片、オリーブオイル大さじ1を入れ、弱火でベーコンがカリカリになるまで加熱する。

    飲めるパスタ✨【夏野菜の塩麹冷製パスタ】の工程2
  • 3

    ボウルにズッキーニ(緑・黄合わせて)、トマト、パクチーを入れる。(パクチーはトッピング用を残しておく) B 塩麹大さじ1、バルサミコ酢大さじ1、ナンプラー小さじ1、オリーブオイル大さじ1、氷2〜3個を入れて、混ぜる。

    飲めるパスタ✨【夏野菜の塩麹冷製パスタ】の工程3
  • 4

    ③のボウルに②を入れる。(油も一緒に入れる)

    飲めるパスタ✨【夏野菜の塩麹冷製パスタ】の工程4
  • 5

    茹で上がったパスタは、流水で流し、氷で冷やす

    飲めるパスタ✨【夏野菜の塩麹冷製パスタ】の工程5
  • 6

    ④のボウルに⑤を入れて和える。 味見し、塩とオリーブオイルで調節する。

    飲めるパスタ✨【夏野菜の塩麹冷製パスタ】の工程6
  • 7

    器にもって、トッピング用にとっておいたパクチーをのせて出来上がり!

    飲めるパスタ✨【夏野菜の塩麹冷製パスタ】の工程7

ポイント

・塩麹は塩に変更OK ・ナンプラーは醤油に変更OK ・パクチーは大葉やバジルに変更OK

作ってみた!

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