副菜

クリームチーズ入りはちみつたまご

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  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物7.0g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ポン酢とはちみつで味付けした卵液にクリームチーズを加えました。 柔らかい甘さとクリームチーズの酸味がよく合います。 お好きな野菜をたっぷり組み合わせてサラダとしても。お弁当のおかずにも♪

材料2人分

  • 2個
  • A
    ポン酢
    大匙1
  • A
    はちみつ
    小匙1
  • オリーブオイル
    大匙1
  • クリームチーズ
    18g
  • トマト
    1/4個~
  • レタス・春菊・クレソン(お好みで)
    適量

作り方

  • 下準備
    レタス・春菊・クレソンは冷水につけておく。 トマトは食べやすい大きさに切る。

    クリームチーズ入りはちみつたまごの下準備
  • 1

    卵は割りほぐし、A ポン酢大匙1、はちみつ小匙1を加えて混ぜる。クリームチーズは4等分に切る。

    クリームチーズ入りはちみつたまごの工程1
  • 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて加熱し、弱火~中火で「1」の卵液とクリームチーズを入れて炒り卵を作る。

    クリームチーズ入りはちみつたまごの工程2
  • 3

    卵液がお好みの固さになったら完成。

    クリームチーズ入りはちみつたまごの工程3
  • 4

    しっかり水を切った野菜を手で食べやすい大きさにちぎり、トマトと一緒に盛り付ける。

    クリームチーズ入りはちみつたまごの工程4

ポイント

クリームチーズとはちみつの相性がいいので、砂糖ではなくはちみつを合わせました。 クリームチーズは完全に溶けなくてもOK。 葉物野菜はお好きなものでかまいませんが、卵が甘いので、春菊・クレソン・ルッコラなど軽く苦みを感じるものとの組み合わせがお勧めです。ベビーリーフも良いですね。

作ってみた!

質問

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