副菜

【5分で完成!】春菊とにんじんの塩ナムル

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5
  • エネルギー62kcal
  • 炭水化物5.2g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あと一品に悩んだら、塩ナムルがおすすめ! ほろ苦い春菊とにんじんの甘みがたまりません。 5分で作れて、我が家でも大活躍なレシピです。

材料2人分

  • 春菊
    1袋
  • にんじん
    1/2本
  • A
    小さじ1/4
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    白すりごま
    大さじ1

作り方

  • 1

    春菊はよく洗い、ラップで包んで電子レンジ(600W)で2分加熱する。氷水に取り、水気をしっかり絞り、3〜4cm長さに切る。

  • 2

    にんじんは千切りにする。

  • 3

    ボウルに春菊・にんじん・A 塩小さじ1/4、ごま油小さじ1、白すりごま大さじ1を入れ、全体をよく和える

ポイント

・春菊は水気をしっかり絞ると、調味料がなじんで味がぼやけません。 ・にんじんはスライサーを使用すると簡単に千切りに出来ます。

作ってみた!

質問

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