定番の茄子揚げにちょっと飽きてきたら、ぜひ試していただきたい一品です♪油っぽい料理も、練りからしと酢を効かせたタレでさっぱりとした口当たりに! ご飯のおかずにはもちろん、カリッと揚げたちりめんじゃこが、おつまみとしても絶品の簡単レシピです♪
茄子は細かい切込みを入れることで揚げ時間を短縮できます。菜箸で茄子をはさんでみて、ふかふかと少し柔らかくなってきたらOK。揚げすぎないようにしましょう。
茄子はヘタを取って縦半分に切り、斜めに3㎜幅の細い切込み(深さは高さの半分程度)を入れる。 3㎝位の食べやすい大きさに切り、水に5分ほどさらす。
ピーマンはヘタと種を取り除き、縦に8等分する。
しっかりと水分を拭き取った茄子とピーマンを、180℃に熱したサラダ油で素揚げする。 ・なすは皮側から揚げる。途中で裏返して表裏それぞれ1分ずつ揚げる。 ・ピーマンは1分程、さっと揚げる。
ちりめんじゃこを、カリッとなるまで1分程揚げる。
A 練りからし3㎝、しょう油大さじ1、酢大さじ2/3、水大さじ1、白だし小さじ1/2を混ぜ合わせる。
茄子→ピーマン→ちりめんじゃこの順に器に盛り、5で混ぜ合わせた辛子酢醤油をかけて食べる。
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やまだまゆみ
日本料理店の運営に携わりながら、四季折々旬の食材を使った料理を使って、より簡単でヘルシーに、もちろん美味しく!家庭でも手軽に作れるレシピを発信しています。 さいたま市在住。運営店舗のある長野県飯田市とを行き来しています。 ◆料理研究家 ◆HRS日本料理食卓作法認定講師 ◆和食検定実務1級