副菜
たたききゅうりとちくわの明太子オイル和え
5分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物7.2g
- 脂質13.5g
- たんぱく質8.2g
- 糖質5.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
暑い夏には、きゅうりがいい。みずみずしいきゅうりは、水分補給にピッタリで、夏バテ予防にもいいそうです。 ということで作った 簡単にできるきゅうりレシピです。ご飯にも合うし、おつまみにもおすすめです。
ポイント
★食べる直前にレモンを絞ってもおいしいです。 ★きゅうりから水分が出てしまうので、作り置きはお勧めできません。 出来立てをどうぞ。
レシピID：529417
更新日：2026/08/02
投稿日：2026/08/02
