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    主食

    パクチーたっぷりピリ辛チャーハン

    • 投稿日2014/03/08

    • 更新日2014/03/08

    • 調理時間15

    パクチー好きにはたまらないチャーハンです。 タイの唐辛子ピッキーヌでピリ辛に! ナンプラーで味つけ、タイ風です!

    材料1人分

    • ごはん
      250g
    • 卵 
      1個
    • 合い挽き肉 
      50g
    • パクチー 
      4本
    • 長ねぎ 
      1/2本
    • ピッキーヌ 
      1本
    • すりおろしにんにく
      小さじ1
    • すりおろし生姜 1
      小さじ1
    • サラダ油 大さじ1  
      大さじ1
    • オイスターソース
      小さじ1/3
    • ナンプラー 小さじ1 塩 こしょう 少々
      小さじ1
    • 塩 こしょう 
      少々

    作り方

    ポイント

    パクチーの量はお好みで。ピッキーヌは赤唐辛子を使ってもいいです。辛さは加減してください。 レモンやライムを搾っても美味しいです。

    • 1

      ① 長ねぎは2mm程度の輪切りにし、パクチーは2本は1cmに切り、   残りの2本は4cmくらいに切っておく。卵は割りほぐしておく。    ピッキーヌも細かく切っておく。

    • 2

      ② フライパンにサラダ油を入れて弱火にかけ、にんにくとしょうがを入れて炒め、   香りがでたら合い挽き肉を入れて強火にし、火が通ったら卵を入れてかき混ぜる。

    • 3

      ③ 卵が半熟のうちにご飯を入れて炒め、さらに長ねぎ、ピッキーヌを入れて炒め、   オイスターソース、ナンプラーで味をつけ、塩、こしょうで味を整える。    最後に細かく切っておいた方のパクチーを入れて混ぜ合わせ、すぐに火を止める。

    • 4

      ④ 器に盛り、残りのパクチーを盛る。

    レシピID

    114054

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    yakko
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    yakko

    「年齢を重ねても、環境が変わっても、楽しい食生活を大切に」をテーマに、いきいきとしたライフスタイルを送るための食の提案をしていきたいと思っています。 料理研究家 ブレインフーズ料理研究家 フードコーディネーター 介護予防運動指導員

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