副菜

新にんじんのサラダ ママレードドレッシング

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物15.5g
  • 脂質12.0g
  • たんぱく質0.8g
  • 糖質13.5g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

オレンジママレードとオリーブオイルでドレッシングを作り、リボン状にカットした新にんじんを和えました。少し甘めの春らしいサラダです。

材料2人分

  • にんじん
    1本
  • イタリアンパセリ
    適量
  • オレンジママレード
    大さじ1
  • レモン汁
    大さじ1
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • 少々
  • こしょう
    少々
  • バジル
    少々(ドライ)

作り方

  • 1

    にんじんは洗い、ピーラーを使って1cm幅、5〜6cmの長さに削る。ボウルに入れ、ラップをして600wの電子レンジで1分加熱する。冷蔵庫に入れて冷ましておく。

    新にんじんのサラダ ママレードドレッシングの工程1
  • 2

    別のボウルにオレンジママレードとレモン汁を入れ混ぜ合わせる。次に、オリーブオイル、塩、こしょう、バジルを入れてさらに混ぜる。冷蔵庫から出したにんじんに入れて和える。器に盛り、イタリアンパセリを散らす。

ポイント

にんじんは少し電子レンジで加熱すると、ドレッシングがなじみやすいです。

作ってみた!

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