オレンジママレードとオリーブオイルでドレッシングを作り、リボン状にカットした新にんじんを和えました。少し甘めの春らしいサラダです。
にんじんは少し電子レンジで加熱すると、ドレッシングがなじみやすいです。
① にんじんは洗い、ピーラーを使って1cm幅、5〜6cmの長さに削る。 ② ①をボールに入れ、ラップをして600wの電子レンジで1分加熱する。 ③ ②を冷蔵庫に入れて冷ましておく。
③ ボールにオレンジママレードとレモン汁を入れ混ぜ合わせる。次に、オリーブオイル、 塩、こしょう、バジルを入れてさらに混ぜる。 ④ 冷蔵庫から出したにんじんを③に入れて和える。 ⑤ 器に盛り、イタリアンパセリを散らす。
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yakko
「年齢を重ねても、環境が変わっても、楽しい食生活を大切に」をテーマに、いきいきとしたライフスタイルを送るための食の提案をしていきたいと思っています。 料理研究家 ブレインフーズ料理研究家 フードコーディネーター 介護予防運動指導員