主菜

【発酵おでん】汁まで飲み干したくなる!ほっこり温まる

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物40.6g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質22.8g
  • 糖質35.4g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

汁まで飲み干したくなる美味しさの ポイントはオイスターソースと醤油麹! 寒い冬に食べたくなる一品です。

材料4人分

  • 大根
    1/2本
  • 4個
  • 板こんにゃく
    1枚
  • 結び糸こんにゃく
    1袋
  • 牛すじ
    150g
  • じゃがいも
    3個()
  • 厚揚げ
    1枚
  • ちくわ
    3本
  • だしパック
    2パック
  • 1500ml
  • A
    醤油麹
    大さじ4
  • A
    オイスターソース
    大さじ2
  • A
    30ml
  • A
    みりん
    30ml

作り方

  • 下準備
    大根:皮を剥き、面を取り、2cm幅に切る。 表面を十字に切り込みを入れ15分茹でる。 卵:約8分茹で、氷水で冷やしながら殻を剥く。 板こんにゃく:三角形に切り、2-3㎜幅で深さ2㎜程度の切り込む入れる。向きを変えて格子状になるように切り込みを入れる ・じゃがいも 皮を剥き約15分茹でる ・厚揚げ 熱湯にかけ油をぬき三角形に切る ・牛すじ 2-3分茹で、ぬるま湯で牛すじのアク洗う 再度お湯、生姜、酒と一緒に茹でアクが出たら取り除く ・ちくわ 半分に斜め切りする。

  • 1

    鍋に水とだしパック入れ火にかけ約2分、出汁が取れたらパックを取り除く。

  • 2

    ①にA 醤油麹大さじ4、オイスターソース大さじ2、酒30ml、みりん30mlとじゃがいも、牛すじ、結び糸こんにゃく、板こんにゃく、卵、大根を入れ弱火で30分加熱。

  • 3

    ②にちくわ、厚揚げを追加しさらに弱火で15分煮込む。

ポイント

・お好みの具材を追加してね! その際の入れる順番について 最初:大根、牛すじ、じゃがいも、こんにゃく、結び昆布、ゆでたまご... 途中:ゆでだこ、練り物、餅巾着.... 食べる直前に入れるもの:はんぺん、ソーセージ... (はんぺんは汁をかけてあたためる程度) という順序で加熱して。

作ってみた!

  • Harumaki
    Harumaki

    2025/01/09 19:56

    自家製醤油麹で作りました 普段おでんを苦手とする息子も喜んで食べてくれました✨
    Harumakiの作ってみた!投稿(【発酵おでん】汁まで飲み干したくなる!ほっこり温まる)

質問

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