主食

ハーブソルトでころころサイコロステーキ

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  • エネルギー328kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質21.5g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

牛ミスジ肉が安く売っていたのでステーキにしようと買ったんですが、いつも真ん中にある筋が少し固いということで 今回はその筋の部分を切り取ってサイコロ状にしていただきました エリンギ、ピーマンもプラスです 味付けはハーブソルトと仕上げに醤油を少し加えました

材料2人分

  • 牛ミスジ肉(ステーキ用)
    2枚(200g)
  • エリンギ
    1本
  • ピーマン
    2個
  • バター
    15g
  • ハーブソルト
    適量
  • 醤油
    大さじ1
  • ニンニク
    1片

作り方

  • 下準備
    ミスジ肉には細かい十字の切込みを入れて真ん中の 筋の部分を残す感じで2等分に切ります エリンギは縦4等分横3等分に切りピーマンは種を取り 2㎝角に切りにんにくは半分に切ります

    ハーブソルトでころころサイコロステーキの下準備
  • 1

    切った肉は1.5cm角に切りマジックソルトをふりかけます

    ハーブソルトでころころサイコロステーキの工程1
  • 2

    熱したフライパンにバターを溶かしてニンニク、牛肉を中火で焼き 肉に焼き色がついたらエリンギ、ピーマンを加えます

    ハーブソルトでころころサイコロステーキの工程2
  • 3

    牛肉がお好みの焼き加減になったら仕上げに醤油を 回しかけて手早く混ぜ合わせたら出来上がりです

    ハーブソルトでころころサイコロステーキの工程3

ポイント

ニンニクが途中で焼き色がつきすぎる場合は取り除いてくださいね、苦みが出てしましますので

作ってみた!

質問

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