主食

今年、何度目の「冷やし中華」?

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15分
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物71.0g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量4.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今年は暑い!! 暑いと出番が多い冷やし中華でございます 具材はその時の気分で入れてますー

材料2人分

  • 中華麺(生)
    2玉
  • きゅうり
    1/2本
  • ロースハム
    3枚
  • 鶏ささみ肉
    1本
  • 卵
    2個
  • A
    醤油
    大さじ4
  • A
    酢
    大さじ5
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    ごま油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    卵は錦糸卵にしてハム、きゅうり、ロースハムは細切りにします

  • 1

    鶏ささみ肉は一口サイズに切って酒を少し入れた熱湯で茹でます

    今年、何度目の「冷やし中華」?の工程1
  • 2

    A 醤油大さじ4、酢大さじ5、砂糖大さじ2、ごま油大さじ1の材料はよく混ぜ合わせて冷蔵庫でよく冷やします

    今年、何度目の「冷やし中華」?の工程2
  • 3

    中華麺(生)を茹でて氷水で冷たく冷やして器に盛って具材をのせて スープをかけていただきます

    今年、何度目の「冷やし中華」?の工程3

ポイント

麺の冷たさとスープの酸味加減がポイントですかね

作ってみた!

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