主菜

竹輪でカサ増し「茄子と竹輪の麻婆炒め」

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物28.3g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質24.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

麻婆茄子にするには少し茄子が少なくってどうしようかと 竹輪があったので入れて作ってみました。 これがけっこう、美味しいんです 茄子の柔らかさと竹輪の噛みごたえのある食感がちょうど いい感じです。 作り方は今まで通りでございます。

材料2人分

  • 茄子
    2本
  • 竹輪
    1本
  • 豚ひき肉
    100g
  • ニンニク、生姜
    各1片
  • ガラスープ
    300cc
  • 豆板醤
    小さじ1
  • 水溶き片栗粉
    適量
  • A
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    オイスターソース
    小さじ1
  • A
    砂糖
    少々

作り方

  • 下準備
    茄子は一口大の乱切りに竹輪は一口サイズの乱切りに ニンニク、生姜はみじんに切ります

    竹輪でカサ増し「茄子と竹輪の麻婆炒め」の下準備
  • 1

    熱したフライパンに豚ひき肉を加え弱火で炒めます

    竹輪でカサ増し「茄子と竹輪の麻婆炒め」の工程1
  • 2

    挽肉がパラパラ感が出てきたらニンニク、生姜を加えます

    竹輪でカサ増し「茄子と竹輪の麻婆炒め」の工程2
  • 3

    豆板醤を加え少し混ぜ合わせたら茄子、竹輪を加え茄子が 柔らかくなるまで炒めます

    竹輪でカサ増し「茄子と竹輪の麻婆炒め」の工程3
  • 4

    ガラスープを加えひと煮立ちしたらA 酒大さじ1、醤油小さじ2、オイスターソース小さじ1、砂糖少々を加え少し 煮込んだら水溶き片栗粉でトロミをつけて出来上がりです

    竹輪でカサ増し「茄子と竹輪の麻婆炒め」の工程4

ポイント

竹輪と豚ひき肉だけで作っても美味しかもですね 今度、やってみます

作ってみた!

質問

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