主菜

ちょっと大人の生姜焼き「ポークジンジャー」

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物23.2g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質18.6g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

トンテキ用の豚肉を小麦粉つけて両面しっかりと 焼いてその上に玉ねぎたっぷりのソースを かけていただきます。 ポイントはりんごジュース(50cc)でしょうか 無ければ水に砂糖を溶かして代用してくださいね

材料2人分

  • 豚ロース肉
    2枚(トンテキ用)
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 塩、胡椒
    適量
  • 小麦粉
    大さじ2
  • A
    100ml
  • A
    みりん
    50ml
  • A
    醤油
    50ml
  • A
    おろしニンニク
    小さじ1/2
  • A
    おろし生姜
    大さじ3
  • A
    りんごジュース
    50ml

作り方

  • 下準備
    豚ロース肉は包丁で切り込みを入れて筋を切り 塩、胡椒をし薄く小麦粉をつけます

    ちょっと大人の生姜焼き「ポークジンジャー」の下準備
  • 1

    玉ねぎは薄切りにします

    ちょっと大人の生姜焼き「ポークジンジャー」の工程1
  • 2

    A 酒100ml、みりん50ml、醤油50ml、おろしニンニク小さじ1/2、おろし生姜大さじ3、りんごジュース50mlはよく混ぜ合わせます

    ちょっと大人の生姜焼き「ポークジンジャー」の工程2
  • 3

    熱したフライパンにサラダ油を薄く塗り豚肉を中火で両面 中まで火を通し器に盛ります

    ちょっと大人の生姜焼き「ポークジンジャー」の工程3
  • 4

    同じフライパンで玉ねぎを中火で炒めしんなりしたら A 酒100ml、みりん50ml、醤油50ml、おろしニンニク小さじ1/2、おろし生姜大さじ3、りんごジュース50mlを加えひと煮立ちさせ少し煮詰めます

    ちょっと大人の生姜焼き「ポークジンジャー」の工程4
  • 5

    豚肉にたっぷりと④をかけて出来上がりです

    ちょっと大人の生姜焼き「ポークジンジャー」の工程5

ポイント

おろし生姜をたっぷりと使ってくださいねぇ

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら