副菜

暑い日はこれに限る「たたききゅうりの梅肉ミョウガ和え」

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  • エネルギー55kcal
  • 炭水化物4.8g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

きゅうりと麺棒などで叩いて手で裂いてごま油ベースの タレに絡めていただきます さっぱりと食べれて夏の食卓にあると嬉しい副菜に なりますよ 手で裂くことによってタレの絡みが良いですよ

材料2人分(2〜3人前)

  • きゅうり
    2本
  • 梅干し
    2個
  • ミョウガ
    1本
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • A
    砂糖、醤油
    各小さじ1.5

作り方

  • 下準備
    きゅうりは縦状にピーラーなどで皮をむきます

    暑い日はこれに限る「たたききゅうりの梅肉ミョウガ和え」の下準備
  • 1

    きゅうりにラップを被せて麺棒などできゅうりにヒビが 入る程度まで叩きます

    暑い日はこれに限る「たたききゅうりの梅肉ミョウガ和え」の工程1
  • 2

    ヒビが入ったきゅうりは手で食べやすい大きさに裂きます

    暑い日はこれに限る「たたききゅうりの梅肉ミョウガ和え」の工程2
  • 3

    梅干しは種を取り包丁で叩きます

    暑い日はこれに限る「たたききゅうりの梅肉ミョウガ和え」の工程3
  • 4

    ボウルにA ごま油小さじ2、砂糖、醤油各小さじ1.5と③の梅干しを加え混ぜ合わせます

    暑い日はこれに限る「たたききゅうりの梅肉ミョウガ和え」の工程4
  • 5

    きゅうりと④を混ぜ合わせます

    暑い日はこれに限る「たたききゅうりの梅肉ミョウガ和え」の工程5
  • 6

    細切りにしたミョウガを加えざっくりと混ぜ合わせたら 出来上がりです

    暑い日はこれに限る「たたききゅうりの梅肉ミョウガ和え」の工程6

ポイント

すりゴマを加えても美味しいですよ

作ってみた!

  • みーこ
    みーこ

    2025/09/20 14:02

    梅とミョウガの味と香りがマッチしていて美味しかったです😋 きゅうりも叩いていたので色んな食感がある中でよく味もしみていました😊 素敵なレシピありがとうございます❣️
    みーこの作ってみた!投稿(暑い日はこれに限る「たたききゅうりの梅肉ミョウガ和え」)

質問

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