主菜

【食欲そそる!】夏のカレー風味ポテサラ!

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  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物33.2g
  • 脂質28.5g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質30.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夏にぴったりのやみつきポテサラ作ってみました♪ カレーのスパイシーな香りと豚バラの旨みがじゃがいもに絡んでとにかく箸が止まらない一皿に!

材料2人分

  • じゃがいも
    2個
  • 豚バラ薄切り肉
    100g
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • マヨネーズ
    大さじ3
  • カレー粉
    小さじ1
  • 塩こしょう
    少々
  • サラダ油
    小さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ2
  • A
    みりん
    小さじ1
  • A
    ケチャップ
    小さじ1
  • A
    チリパウダー
    少々

作り方

  • 下準備
    じゃがいもは皮をむいて一口大に切り耐熱ボウルに入れラップして600Wで約6分加熱。やわらかくなったらマッシャーやフォークで軽くつぶす。玉ねぎは薄切りに。

    【食欲そそる!】夏のカレー風味ポテサラ!の下準備
  • 1

    熱いうちにカレー粉、塩・こしょう、マヨネーズを加えてよく混ぜる。A しょうゆ小さじ2、みりん小さじ1、ケチャップ小さじ1、チリパウダー少々の調味料を合わせておく。

    【食欲そそる!】夏のカレー風味ポテサラ!の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を熱し玉ねぎを炒める。しんなりしたら豚バラ薄切り肉を加え、火が通るまで炒め、塩こしょうで軽く味付けする。

    【食欲そそる!】夏のカレー風味ポテサラ!の工程2
  • 3

    器にポテサラを盛り、その上に【工程2】の豚バラと玉ねぎをのせる。混ぜ合わせたA しょうゆ小さじ2、みりん小さじ1、ケチャップ小さじ1、チリパウダー少々 ピリ辛ソースを回しかける。

    【食欲そそる!】夏のカレー風味ポテサラ!の工程3

ポイント

仕上げのピリ辛ソースがアクセントになって、最後まで飽きずに食べられます◎おつまみにもぴったりです♪。主役級の満足感...これは作ってほしいやつです!

作ってみた!

  • ナムディ
    ナムディ

    2025/07/25 08:53

    牛肉で代用しました😊✨ 暑い時にカレー味のスパイシーな感じはとても美味しいのでお肉も入って食べ応えもあるのは嬉しいです🥰 今までにないポテサラとても美味しかったです😋💕 また作りたいと思います😄👍 bouno!さん、美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
    ナムディの作ってみた!投稿(【食欲そそる!】夏のカレー風味ポテサラ!)
  • Junko.k.m
    Junko.k.m

    2025/07/24 20:25

    ポテサラが苦手な子供も、気付かず⁈パクパクと食べてました♪ カレー味がちょうど良く、食べやすかったです✨
    Junko.k.mの作ってみた!投稿(【食欲そそる!】夏のカレー風味ポテサラ!)

質問

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