副菜

ポリ袋で簡単!搾りかすで♪『にんじんとひき肉のナゲット』

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物12.8g
  • 脂質20.5g
  • たんぱく質11.8g
  • 糖質11.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ポリ袋に材料を全て入れて、混ぜ合わせるので、超簡単! コールドプレスジュース『100%にんじんジュース』を作った時に出てくる “にんじんの搾りかす”を入れた『にんじんとひき肉のナゲット』です。 搾りかすがない場合は、すりおろしたにんじんで、是非作って下さいね♪♪

材料4人分

  • 牛豚合挽肉
    200g
  • にんじん搾りかす(すりおろしにんじん)
    100g
  • A
    パン粉
    大さじ2
  • A
    小麦粉
    大さじ2
  • A
    1/2個
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    牛乳
    大さじ2
  • A
    塩・胡椒
    適量
  • A
    ナツメグ
    2振
  • A
    サラダ油
    大さじ2
  • ドレッシング「トリュフ クリーミーソース」
    適量

作り方

  • 1

    ポリ袋に牛豚合挽肉とにんじん搾りかす(すりおろしにんじん)を入れ、袋の上からよく練り混ぜ、A パン粉大さじ2、小麦粉大さじ2、卵1/2個、マヨネーズ大さじ2、牛乳大さじ2、塩・胡椒適量、ナツメグ2振、サラダ油大さじ2の材料を全て加えて、袋の上からよく捏ねる。

    ポリ袋で簡単!搾りかすで♪『にんじんとひき肉のナゲット』の工程1
  • 2

    1つ大さじ山1杯位で、ナゲット型にする。

  • 3

    フライパンにサラダ油を熱し、片面をやや強めの焼き色がつくまで焼く。裏返して弱火にし、蓋をして焦がさないように蒸し焼きにして、中まで火を通す。

    ポリ袋で簡単!搾りかすで♪『にんじんとひき肉のナゲット』の工程3
  • 4

    .中まで火が通ったら、ナゲットの上から、ドレッシング「トリュフ クリーミーソース」をかけ、全体に混ぜる。

  • 5

    お皿にのせ、ドレッシングをかける。

    ポリ袋で簡単!搾りかすで♪『にんじんとひき肉のナゲット』の工程5

ポイント

※搾りかすがない場合は、すりおろしたにんじんで作って下さい。 ※味付けは、塩・胡椒・マヨネーズ、そしてドレッシングです。今回使いましたドレッシングは、『トリュフ クリーミーソース』です。 ※お好みのドレッシングをお使い下さい♪

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら