主食

柚子胡椒が決め手♩【豚肉とナスのピリ旨つけそうめん】

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物61.2g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質16.2g
  • 糖質58.4g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

じゅわとろナスと豚肉入りの 食べ応えもあるつけそうめんレシピ🎐 柚子胡椒のピリッと感がアクセントに!⟡ 今年の夏ぜひ作ってみてください・ᴗ・

材料2人分

  • そうめん
    3束(150g)
  • 豚バラ薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)
    120g
  • ナス
    1本
  • ごま油
    小さじ2
  • A
    300ml
  • A
    めんつゆ(3倍濃縮)
    大さじ3
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    おろししょうが
    小さじ1
  • A
    和風顆粒だし
    小さじ1/2
  • 柚子胡椒
    ~小さじ1/2
  • 小ねぎ・白いりごま
    お好みで

作り方

  • 1

    ナスは縦半分に切り、斜めにひと口大に切る。

    柚子胡椒が決め手♩【豚肉とナスのピリ旨つけそうめん】の工程1
  • 2

    フライパンにごま油をひき、豚バラ薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)を加えて炒め色が変わってきたらナスも加えて炒める。

    柚子胡椒が決め手♩【豚肉とナスのピリ旨つけそうめん】の工程2
  • 3

    余分な油を拭き取って、A 水300ml、めんつゆ(3倍濃縮)大さじ3、みりん大さじ1、おろししょうが小さじ1、和風顆粒だし小さじ1/2を加えてひと煮立ちさせたら火を止めて柚子胡椒を溶く。

    柚子胡椒が決め手♩【豚肉とナスのピリ旨つけそうめん】の工程3
  • 4

    沸騰した鍋にそうめんを袋の表記時間通り茹でる。流水でぬめりをとり、水気を切る。

    柚子胡椒が決め手♩【豚肉とナスのピリ旨つけそうめん】の工程4
  • 5

    器に汁を盛り、お好みで小ねぎ・白いりごまをかける。

    柚子胡椒が決め手♩【豚肉とナスのピリ旨つけそうめん】の工程5

ポイント

・柚子胡椒の量でお好みの辛さに調節してください。

作ってみた!

質問

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