副菜

丸ごとトマトのハーブ煮浸し

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浸し時間を除く
  • エネルギー87kcal
  • 炭水化物15.2g
  • 脂質2.3g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質13.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

手間ひまがご褒美に変わる、丸ごとトマトの煮浸し。 和風出汁に、ハーブミックスをひとさじ。 トマトの中まで沁みわたる優しい旨みと、ハーブの香りがふわっと広がる上品なひと皿です。 * トマトのジューシーさと、出汁&ハーブのやさしい香りが絶妙なバランス。 * ワイン、日本酒どちらにも合い、冷菜・前菜・酒の肴としても◎。 * 出汁が多めなので、残った煮汁は冷製パスタや炊き込みごはんにも活用できます。

材料3人分

  • ミディトマト
    8〜10個(良く熟れて赤くなったものがオススメ)
  • A
    出し汁
    400ml
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    蜂蜜
    小さじ2(砂糖でも可)
  • A
    ハーブミックス
    小さじ1.5(バジル、パセリ、オレガノ等)
  • A
    にんにく
    1片(みじん切り)
  • B
    オリーブオイル
    小さじ2
  • B
    レモン汁
    小さじ1(白ワインビネガーでも可)
  • ブラックペッパー
    少々
  • フレッシュバジル
    適量

作り方

  • 1

    ミディトマトはヘタを取り、底に十字の切り込みを入れて熱湯にくぐらせ、皮をむく。

  • 2

    鍋にA 出し汁400ml、醤油大さじ2、みりん大さじ2、蜂蜜小さじ2、ハーブミックス小さじ1.5、にんにく1片を入れて中火で加熱する。 沸騰させずにふつふつと香りが立ったら味見し、塩気や甘みをお好みで調整。

  • 3

    鍋に(a)を入れて中火で加熱する。 沸騰させずにふつふつと香りが立ったら味見し、塩気や甘みをお好みで調整。

  • 4

    火を止めてB オリーブオイル小さじ2、レモン汁小さじ1を加え、粗熱を取る。冷蔵庫で半日以上冷やす。

  • 5

    器にトマトを盛り、煮汁をかけ、ブラックペッパーとフレッシュバジルを添えて完成。

ポイント

トマトは小ぶりのものを使うと崩れにくく扱いやすいです。 弱火で優しく煮ることが形を保つコツです。

作ってみた!

質問

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