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【40kcal】夏場に♪簡単♪グリルえのきのあげ玉おろし和え

  • 2014.10.01

  • 120425
    【40kcal】夏場に♪簡単♪グリルえのきのあげ玉おろし和え
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    栄養データ(1人分)
    エネルギー40kcal 塩分0.6g 食物繊維2.4g 野菜31g

    材料(4人分)

    200g
    1/3本
    1個
    4本くらい
    15g
    A 大さじ1
    A 大さじ1/2
    七味唐辛子(お好みで)

    作り方

    1

    えのきたけの軸を切って、アルミホイルに乗せて、魚焼きグリルで約10分焼く。
    ※このとき、なるべく綺麗にまっすぐえのきを伸ばしておくと、盛り付けが綺麗です♪

    2

    大根はおろし、みょうがはスライス、ねぎは小口切りにし、焼いたえのきに添える。

    3

    Aを合わせたタレを回しかけて、
    出来上がり♪
     ※お好みで七味唐辛子も!!

    ポイント

    このレシピのキーワード
    大根 えのきたけ

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