脂身が少なく、あっさりと美味しい豚もも肉の煮豚です😊 パサつきがちなもも肉は、弱火でじっくり煮ることでしっとりやわらかく仕上がります。 そのままでも、チャーハンや中華おこわなどにアレンジしても◎ #作り置き
☑︎豚肉を茹でる・煮るときは、グツグツと沸騰させないように、弱火でやさしく加熱してください。 ☑︎鍋は保温性の高いものがオススメです◎レシピではストウブを使用しています。
豚もも肉(ブロック)は半分に切る。 玉ねぎは3等分の串切りにする。 にんにくは潰す。
鍋に豚肉が浸るくらいの水を入れて強めの中火で加熱する。煮立ってきたら、優しくフツフツとする火加減まで落とし、10分茹でる。アクは取り除き、茹で終わったら豚肉を取り出し、残った湯は捨てる。
2の鍋の中をきれいにし、A 水2と1/2カップ、醤油1/2カップ、酒1/4カップ、砂糖大さじ5を入れて混ぜたら、2の豚肉とB 長ねぎ(青い部分)1本分、玉ねぎ1/2個、生姜の薄切り4〜5枚、にんにく1/2片を加えて強めの中火にかける。煮立ってきたら表面のアクを取り除き、キッチンペーパーをのせてから蓋をし、少しずつ火を弱める。極弱火で1時間煮る。(※やさしくフツフツとしている状態)煮終わったら、そのまま冷めるまでおく。一晩置くとさらに味が馴染んで美味しいです。
3の煮汁を別の鍋に適量取り、煮詰めてタレを作る。豚肉を食べやすい大きさに切り、器に盛り付けてたれをかける。
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tomoko
料理家
【野菜が好きになる♪栄養満点レシピ】 \食べ盛りの子どもたちに/ 体に優しい!野菜とお肉の満腹おかず🍚🥢 気づいたら野菜好き♪苦手野菜の克服にも✨ ---プロフィール--- 息子(10才)と娘(6才)の母。愛知県在住。 2014年からNadia artist として活動を始める。 『父の日の、スタミナ肉レシピコンテスト』にてグランプリ受賞、monthly MVP で編集部賞受賞。 Naidaコラム執筆や企業のレシピ開発、レシピ本(Nadia magazine、なつかし洋食 あかぬけ中華 一生好きな町中華等)への掲載など。 大好きな野菜を毎日飽きずに美味しく、家族にまた食べたい!と言ってもらえるようなレシピをInstagramやブログで発信中。