副菜

『ごぼうとマカロニのごま味噌マヨサラダ』食べ応え◎作り置き♪

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物23.5g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質20.1g
  • 食塩相当量1.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

歯応えのあるごぼうに、マカロニを合わせて、食べ応えのあるサラダに仕上げました🥗😋 すり胡麻のコクと味噌をプラスした和風な味付けが、サラダによく合います🌸 作り置きにもオススメです❣️

材料2人分

  • マカロニ
    30g
  • ごぼう
    1/2本(75g)
  • にんじん
    1/3本(50g)
  • ハム
    1枚
  • サニーレタス
    1枚
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    白すりごま
    小さじ2
  • A
    味噌
    小さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1/4
  • A
    ふたつまみ

作り方

  • 1

    熱湯(500ml)に塩(小さじ1・分量外)を溶かし、マカロニを袋の表示通りに茹でて水気を切り、冷ましておく。

  • 2

    ごぼうは4㎝はどの細切りにし、水にさらして水気を切る。 にんじんは4㎝ほどの細切りにし、ハムは細切りにする。 熱湯(500ml)に塩(小さじ1・分量外)を溶かし、ごぼうとにんじんを入れて3分ほど茹で、水気をよく切り、冷ましておく。

    『ごぼうとマカロニのごま味噌マヨサラダ』食べ応え◎作り置き♪の工程2
  • 3

    ボウルに1と2、A マヨネーズ大さじ2、白すりごま小さじ2、味噌小さじ1/2、砂糖小さじ1/4、塩ふたつまみを入れてよく和える。サニーレタスを食べやすい大きさにちぎって器に敷き、サラダを盛り付ける。

    『ごぼうとマカロニのごま味噌マヨサラダ』食べ応え◎作り置き♪の工程3

ポイント

◯野菜とマカロニは塩茹ですることで、調味料と合わせたときに味の馴染みが良くなります。 ◯仕上げの白炒りごまはお好みで。

作ってみた!

質問

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