主菜

『たけのこと豚しゃぶの中華風ねぎまみれ』簡単☆春おかず♪

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物15.2g
  • 脂質29.8g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質12.4g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬のたけのこと豚しゃぶを、ねぎたっぷりの中華だれで絡めた和えものレシピです🌸 ねぎや生姜、にんにくに、加熱した油をジュッとかけることで香りが引き立ち、豆板醤のピリッとした辛さもやみつきに♡ ご飯との相性抜群の春おかずです♪♪ ぜひ作ってみてくださいね🥰

材料2人分

  • たけのこ
    200g(下茹で済み)
  • 豚バラ肉薄切り
    150g
  • A
    長ねぎ(白い部分)
    1/3本(30g)
  • A
    おろし生姜
    小さじ1/2
  • A
    おろしにんにく・豆板醤
    各小さじ1/4
  • A
    八角
    ひとかけ(なくても作れます◎)
  • サラダ油
    大さじ2
  • B
    醤油
    大さじ1と1/2
  • B
    砂糖
    小さじ1と1/2
  • B
    オイスターソース・ごま油
    各小さじ1

作り方

  • 1

    たけのこは薄切りにし、熱湯で1分茹でて水気をよく切る。

    『たけのこと豚しゃぶの中華風ねぎまみれ』簡単☆春おかず♪の工程1
  • 2

    豚バラ肉薄切りは食べやすい大きさに切り、やさしく沸いた湯で色が変わるまで茹で、水気をよく切る。

    『たけのこと豚しゃぶの中華風ねぎまみれ』簡単☆春おかず♪の工程2
  • 3

    ボウルにA 長ねぎ(白い部分)1/3本(30g)、おろし生姜小さじ1/2、おろしにんにく・豆板醤各小さじ1/4、八角ひとかけを入れる。小鍋にサラダ油を入れて加熱し、Aにジュッと回しかけて混ぜ合わせる。さらにB 醤油大さじ1と1/2、砂糖小さじ1と1/2、オイスターソース・ごま油各小さじ1を加えてよく混ぜ合わせ、八角は取り出しておく。

    『たけのこと豚しゃぶの中華風ねぎまみれ』簡単☆春おかず♪の工程3
  • 4

    3にたけのこと豚しゃぶを加えてよく混ぜ合わせる。

    『たけのこと豚しゃぶの中華風ねぎまみれ』簡単☆春おかず♪の工程4

ポイント

◯仕上げの薬味ねぎや黒こしょうはお好みで♪ ◯八角はなくても作れますが、本格的な中華風の味わいに仕上がるのでオススメです! ◯サラダ油はしっかりと温めます。回しかけたときにジュッという音がすればOK! ◯豚肉はやさしく沸いた湯で茹でることで、やわらかく仕上がります。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら