主菜

一口サイズでお弁当にも♡筍の肉巻きオイスター照り焼き

印刷する

埋め込む

10
6~7分でできます(筍の下処理の時間は除く)
  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物12.8g
  • 脂質20.8g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

少し甘めの甘辛ダレが、子供ウケもよく、ご飯にもめっちゃ合います♡ 一口サイズで、ビールのおつまみにもお弁当のおかずにもピッタリ♡

材料2人分

  • 120g(水煮でも可)
  • 豚ばらしゃぶしゃぶ用
    100g
  • ごま油
    小さじ2
  • A
    オイスターソース・みりん
    各大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    筍は一口大に切り、豚ばらしゃぶしゃぶ用で巻く。 A オイスターソース・みりん各大さじ1、砂糖小さじ1を混ぜておく。

  • 1

    ごま油をひいたフライパンを熱し、筍の肉巻きを初めは綴じ目を下にして、強火で向きを変えながら3分程焼く。

  • 2

    ペーパータオルでフライパンの余分な油をふきとる。 合わせておいたA オイスターソース・みりん各大さじ1、砂糖小さじ1のたれを流し入れ、たれを絡めながら強火で1分火にかける。

ポイント

豚ばらしゃぶしゃぶ用がお勧めですが、薄切り肉でもお作りいただけます♡

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら