副菜
材料ふたつで副菜！《キャベツとにんじんのラペ》
5分
- エネルギー45kcal
- 炭水化物5.0g
- 脂質2.8g
- たんぱく質0.6g
- 糖質4.2g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
材料ふたつで簡単副菜！ キャベツとにんじんを使った、さっぱり味のラペです。 キャベツに含まれる食物繊維と、にんじんのβカロテンで、栄養バランスもばっちり◎ 冷蔵庫で少しなじませると、さらに味がなじんで美味しくなります。 作り置きやお弁当の一品、あともう一品ほしいときにもぴったり。 火を使わずにできるので、暑い季節にもおすすめです。 🔍こんな方におすすめ • 洗い物をなるべく減らしたい日 • 火を使いたくない日 • 野菜をとりたいけど、手間はかけたくない日 そんな時にぜひ試してほしい、ラクうまラペです♪
作り方
- 1
キャベツとにんじんを細切りにする。
- 2
A りんご酢大さじ2、塩小さじ1、ブラックペッパー少々、はちみつ大さじ1/2、オリーブオイル大さじ1を混ぜ合わせておく。
- 3
ポリ袋にキャベツとにんじん、A りんご酢大さじ2、塩小さじ1、ブラックペッパー少々、はちみつ大さじ1/2、オリーブオイル大さじ1を加えて混ぜ合わせる。
ポイント
りんご酢がない場合は、酢で代用できます。 はちみつがない場合は、砂糖大さじ1/2で代用可能です。 冷蔵庫で30分ほど休ませると、味がよく馴染みます。
レシピID：506484
更新日：2025/07/09
投稿日：2025/07/09
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