副菜

豚バラときゅうりのおかずサラダ

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10分
  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物6.4g
  • 脂質17.2g
  • たんぱく質7.8g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さっぱり夏向きのおかずサラダ! 豚バラの旨味だけを残し、脂っぽさはきゅうりとお酢がさっぱりとさせてくれます。 中華麺やパスタに和えても美味しいです。

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    100g
  • 塩コショウ
    少々(強めに)
  • きゅうり
    1本
  • 塩
    ひとつまみ(板ずり用)
  • A
    玉ねぎ(すりおろし)
    1/4個
  • A
    すし酢
    大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • 黒こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    玉ねぎはすりおろす。

  • 1

    フライパンを熱し、豚バラ薄切り肉を炒める。 塩コショウを振り、肉に火が通ったらA 玉ねぎ(すりおろし)1/4個、すし酢大さじ2、砂糖小さじ1/2を加えて炒める。 全体に玉ねぎがからんだら火をとめる。

    豚バラときゅうりのおかずサラダの工程1
  • 2

    きゅうりは板ずりしてから、スライサーで薄くけずり、皿に盛る。

    豚バラときゅうりのおかずサラダの工程2
  • 3

    2の上に1をのせ、黒こしょうを振る。

    豚バラときゅうりのおかずサラダの工程3

ポイント

豚肉を炒める間にきゅうりをやるとスムーズです。

作ってみた!

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