副菜

なすのスパイシーから揚げ

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漬ける時間は除く
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物15.5g
  • 脂質6.5g
  • たんぱく質2.0g
  • 糖質13.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

なすにめんつゆをすわせてジューシーに仕上げました。 カレー粉のスパイシーさがおつまみにもぴったり!

材料4人分

  • 長なす
    2〜3本
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    大さじ2
  • A
    カレーパウダー
    小さじ1
  • A
    小さじ1/3
  • 片栗粉
    適量
  • 揚げ油
    適量

作り方

  • 1

    長なすは乱切りにしてキッチンポリ袋に入れ、A めんつゆ(2倍濃縮)大さじ2、カレーパウダー小さじ1、塩小さじ1/3を加えてもみこみ、30分以上漬けておく。

    なすのスパイシーから揚げの工程1
  • 2

    1のナスに片栗粉をつけながら160度〜170度の揚げ油で揚げる。

ポイント

漬ける時間が長い方がしっかり味をすうのでおいしくなります。

作ってみた!

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