副菜

カリカリ止まらない!茄子からあげ

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物15.0g
  • 脂質7.0g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質13.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

揉んで焼くだけ!なすの絶品おつまみ。 野菜のからあげ? ...びっくりするくらい美味しいんです🥺✨ 外はカリカリ、中はとろじゅわ〜。 2つの食感で箸が止まらなくなりますよ♪

材料3人分

  • なす
    2本
  • A
    チューブ生姜
    3cm
  • A
    酒、醤油
    各大さじ1.5
  • 片栗粉
    大さじ3

作り方

  • 1

    なすを1cm厚みの輪切りにし、水にさらさずにポリ袋へ入れ、A チューブ生姜3cm、酒、醤油各大さじ1.5を揉み込み、片栗粉を加えてまぶす。

    カリカリ止まらない!茄子からあげの工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油大さじ3程度ひき、中火であたためこんがりしたら、裏返してさらに焼く。

    カリカリ止まらない!茄子からあげの工程2
  • 3

    両面こんがりしたら、しっかり油を切る

    カリカリ止まらない!茄子からあげの工程3

ポイント

・カリカリに仕上げるため  茄子は水にさらさないで調理します。 ・片栗粉が少ないところは焦げやすいので  厚めにしっかりまぶしてください♪

作ってみた!

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