- 2026/11/09
- 献立
- 4日分
- 3
1食約500円♡野菜たっぷり4日間腸活献立
野菜たっぷり♡お財布にもからだにもやさしい4日間腸活献立🌱 豚肉や鶏むね肉、野菜・きのこ・海藻類を組み合わせた健康ごはん。 食物繊維やビタミン・ミネラルなど､からだにうれしい栄養をバランスよくチャージ◎ ごはんがすすむポークチャップから､お出汁香る卵とじ丼､クリーミーなパスタまで､飽きずにおいしく楽しめます☺️ 日々の腸活や健康管理､体型管理にもおすすめですˊ˗
1日目
ごはんがすすむ♡彩り野菜の洋風献立
コクうまポークチャップに、キャベツのカレーナムルでご飯すすむ！野菜もたんぱく質もしっかり補える食べ応えのある献立です。
2日目
鶏むね肉と野菜のさっぱり健康献立
どれも調味料少なめで味付けかんたん✨食物繊維たっぷり、からだにやさしい献立です。
3日目
お出汁でほっこり♡やさしい和風献立
お出汁のうまみが広がる卵とじ丼に、中華ツナサラダとすまし汁でほっと落ち着く、栄養バランス◎献立です。
4日目
きのこと根菜の洋風腸活献立
米粉で作るクリーミーなパスタに、れんこんサラダと人参ドレッシングで食物繊維しっかり♡野菜をたっぷり楽しめる洋風献立です。
