
レンジ加熱したキャベツの甘みと、やわらかく茹でた豚肉を合わせた、さっぱり食べやすいサラダです🥗 醤油と酢のシンプルな味付けに、ごま油の香りをふわっと効かせ、素材のうま味を引き立てました☺️ 豚肉でたんぱく質もしっかりとれ、重たくなりすぎないのが嬉しいポイント。 火を使うのは豚肉を茹でるだけ、キャベツはレンジ調理で手軽に作れます。 食欲が落ちがちな日にもおすすめの一品です♪
下準備
・キャベツは食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れてふんわりラップをかけ、電子レンジ(600W)で約2分加熱する。粗熱をとって水気をしっかり絞る。
・たまねぎは薄切りにし、水に5分ほどさらしてから水気を切る。
鍋に湯を沸かし、豚薄切り肉をさっとゆで、水にとって水気をよくしぼる。
ボウルに茹でた豚薄切り肉・キャベツ・玉ねぎを入れ、A しょうゆ大さじ2、酢大さじ1、ごま油大さじ1、すりおろししょうが小さじ1を加えてよく和える。 味を見て、塩•こしょうでととのえる。
器に盛り付け、ブロッコリースプラウトをのせたら完成。
•豚薄切り肉は水分をよく切ることで、味がぼやけません。 •キャベツも水気をしっかり切ると、味がなじみやすくなります。
レシピID:512728
更新日:2026/01/09
投稿日:2026/01/09

2026/04/11 22:59
おすすめ企画のご紹介♪