主菜

新じゃがと春キャベツで!ジャーマンスタイルな肉じゃが

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  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物17.2g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質15.4g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

新じゃが、春キャベツを使った、ビールにぴったりの肉じゃがです。

材料4人分

  • 新じゃが
    250g
  • 春キャベツ
    150g
  • たまねぎ
    100g
  • 鶏もも肉
    1枚(約250g)
  • 塩・黒こしょう
    各少々
  • サラダ油
    小さじ2
  • A
    400cc
  • A
    コンソメ
    小さじ1
  • 粒マスタード
    適宜

作り方

  • 下準備
    ・新じゃがは皮つきのままよく洗い、小さければそのまま、大きければ一口大に切る。 ・春キャベツは5cm×5cm程度にちぎる。 ・たまねぎは幅2cmのくし形切りにする。 ・鶏もも肉は5cm角に切り、塩・黒こしょうをふる。

  • 1

    鍋にサラダ油を熱し、鶏もも肉を入れて焼き色を付け、新じゃが、春キャベツ、たまねぎを加えて炒める。

  • 2

    A 水400cc、コンソメ小さじ1を加えて、蓋を少し開けて20分程煮る。

  • 3

    器に盛りつけ、粒マスタードを添える。

ポイント

※豚肉でもおいしくできます。

作ってみた!

質問

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