主菜

炒めず簡単!『豚キムチのトマト蒸し』

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物12.8g
  • 脂質39.2g
  • たんぱく質16.8g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

炒めずに簡単! フライパンに具材を入れて蓋をして蒸し焼きにするだけで トマトの旨味がおいしい、ピリ辛豚キムチの出来上がりです。 ごはんにもピッタリ、野菜も摂れるおかずです。

材料2人分

  • 豚ばら薄切り肉
    200g
  • ねぎ
    1本(約90g)
  • トマト
    1個(約180g)
  • 白菜キムチ
    150g
  • しょうゆ
    小さじ1/2
  • 青ねぎ(小口切り)
    適宜
  • A
    大さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ1/2
  • A
    塩・こしょう
    各少々

作り方

  • 1

    豚ばら薄切り肉は10cm幅に切る。 ねぎは1cm幅の斜め切りにする。 トマトは8等分のくし形切りにする。 白菜キムチは大きければ食べやすい大きさに切る。

    炒めず簡単!『豚キムチのトマト蒸し』の工程1
  • 2

    フライパンにねぎ、豚肉、トマト、白菜キムチの順に重ねて入れ、A 酒大さじ1、ごま油大さじ1、しょうゆ大さじ1/2、塩・こしょう各少々をかける。

    炒めず簡単!『豚キムチのトマト蒸し』の工程2
  • 3

    蓋をして中火にかけ、フツフツしたら10分ほど弱めの中火で加熱する。 途中2回ほど様子をみて混ぜる。

    炒めず簡単!『豚キムチのトマト蒸し』の工程3
  • 4

    火が通ったら、しょうゆを回しかけ、器に盛り付ける。 好みで青ねぎ(小口切り)を散らす。

    炒めず簡単!『豚キムチのトマト蒸し』の工程4

ポイント

■ニラを加えてもおいしくできます。

作ってみた!

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