主菜

味噌パルミジャーノ・チーズと枝豆ディップソース★唐揚げ添え

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  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物17.2g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質42.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

唐揚げに、2種類のチーズと味噌を合わせたディップソースを添えました。 ソースの中には刻んだ枝豆を加え、食感をプラスしました。

材料2人分

  • ★鶏胸肉
    1枚
  • ★醤油
    大さじ1
  • ★おろし生姜
    小さじ1
  • 片栗粉
    適量
  • ●溶けるチーズ
    30g
  • ●パルミジャーノ・チーズ
    30g
  • ●味噌
    小さじ1
  • ●豆乳(又は牛乳)
    大さじ2
  • 枝豆
    10粒位

作り方

  • 下準備
    鶏胸肉は食べやすいサイズのスティック状に切り、醤油とおろし生姜で下味をつけます。

    味噌パルミジャーノ・チーズと枝豆ディップソース★唐揚げ添えの下準備
  • 1

    片栗粉をまぶして中温でカラッと揚げます。

    味噌パルミジャーノ・チーズと枝豆ディップソース★唐揚げ添えの工程1
  • 2

    溶けるチーズ・すりおろしたパルミジャーノ・チーズ・刻んだゆで枝豆を耐熱皿に入れてレンジで20秒ほど加熱して溶かします。

    味噌パルミジャーノ・チーズと枝豆ディップソース★唐揚げ添えの工程2
  • 3

    2に味噌と温めた豆乳(牛乳)を加えて混ぜ、再びレンジで10~20秒加熱します。

    味噌パルミジャーノ・チーズと枝豆ディップソース★唐揚げ添えの工程3
  • 4

    唐揚げにソースを添えて完成です。

    味噌パルミジャーノ・チーズと枝豆ディップソース★唐揚げ添えの工程4

ポイント

2種類のチーズを混ぜることで、雑味のある味に仕上がります。 溶かしたチーズが温度変化で固まらないように温めた豆乳を加えてのばします。

作ってみた!

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