2014/10/25
20分
ゆーりん
コンソメ味の衣でサクッと揚げた鶏胸肉の洋風唐揚げです。混ぜ込んだ白ゴマのプチプチ食感がアクセント♪玉ねぎと人参をマヨネーズで和えたタルタルソースを添えました。
2014/10/24
10分
ピリ辛味の挽肉をパスタにのせていただく担担麺のパスタバージョン。身近な調味料で代用しました。大蒜を使っていないのでお昼でもOK!
2014/10/23
刻んだレンコンとちくわを片栗粉でまとめて焼き、甘辛ダレを絡めました。シャキッとしたレンコンの食感を楽しめる1品です。
鶏胸肉とモヤシを一緒に蒸し焼きにしました。大根おろしと醤油をたっぷりかけていただくヘルシーな1品です。
2014/10/22
15分
カレールを使ったタンドリーチキン。ルーをすりおろして使います。
2014/10/21
細切りにしたゴボウと人参をサッと茹で、醤油麦麹とごま油で和えました。
2014/10/20
25分
カボチャとじゃが芋には薄切り肉を巻き付けて、ピーマンの中には詰め込んで。あとは電気圧力鍋に入れて15分待つだけの手軽なおかずです。
2014/10/19
厚揚げに薄切り肉を巻き付けたフライです。卵を使わず、小麦粉とパン粉だけの簡単衣で仕上げました。
2014/10/18
里芋と厚揚げをツナとツナオイルで炒め合わせました。味付けはツナオイルと醤油を少々、優しい味です。
2014/10/17
厚揚げとレンコンをマヨネーズで炒め、醤油で味付けしました。お弁当のおかずにもお勧めです。
プロフィール
1コイン(100円くらい)でぱぱっと作れる、ヘルシーなごはんが好き♪ 毎日がすっごく忙しい!とか、料理はあまり得意ではない…。食費を節約したい!という方向けのレシピを掲載。 ...
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