主食

10分で簡単!サクサク!【かき揚げ丼】

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物103.2g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質98.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

野菜もりもり、サクサク!【かき揚げ丼】 今回、時短のためにスライサーで、ごぼうなど野菜を切ったのですが、もちろん包丁でもOKです! その都度混ぜることで、サクサクのかき揚げができます! ぜひ作ってみてください😋

材料2人分

  • ごぼう
    1/3本
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 人参
    1/3本
  • 冷凍エビ(大)
    4個
  • 小麦粉
    大さじ5
  • 片栗粉
    大さじ2
  • ひとつまみ
  • 大さじ1
  • 揚げ油
    適量
  • めんつゆや塩
    適量(お好みで)
  • 温かいごはん
    300g(1人分150g)

作り方

  • 下準備
    冷凍エビ(大)は、解凍しておく。

    10分で簡単!サクサク!【かき揚げ丼】の下準備
  • 1

    ごぼうは薄切りに切り、水につけてあく抜きする。玉ねぎは、スライスする。人参は、千切りに、エビは食べやすい大きさに切る。

    10分で簡単!サクサク!【かき揚げ丼】の工程1
  • 2

    ボウルに玉ねぎ、人参、水気を切ったごぼう、エビを入れ、小麦粉を入れたら、混ぜる。

    10分で簡単!サクサク!【かき揚げ丼】の工程2
  • 3

    片栗粉を入れ、混ぜる。塩、水を入れる度に混ぜる。混ぜるときは、底の方から大きくさっくり混ぜる。混ぜすぎ注意!粉っぽさが残っていても大丈夫です!

    10分で簡単!サクサク!【かき揚げ丼】の工程3
  • 4

    フライパンに揚げ油を1cmくらい入れ、中火で温める。少し入れてみて、温まっているか確認してみてください。

    10分で簡単!サクサク!【かき揚げ丼】の工程4
  • 5

    揚げ油が温まったら、ひとつかみくらいの量を入れ、揚げていく。

    10分で簡単!サクサク!【かき揚げ丼】の工程5
  • 6

    下の面に火が入ったら、ひっくり返して揚げていく。

    10分で簡単!サクサク!【かき揚げ丼】の工程6
  • 7

    揚げたら、油を切って、温かいごはんに盛る。お好みでめんつゆや塩をかける。

    10分で簡単!サクサク!【かき揚げ丼】の工程7

ポイント

☝️ポイント☝️ ・今回、ごぼうを水に浸して水気もあったので、大さじ1にしてます。ごぼうを入れない場合は、水大さじ1を足してください🙏 ・ボウルに入れて、粉類や塩、水を混ぜる時は、混ぜすぎないようちゅいしてください😌混ぜすぎるとべちゃっとなってしまいます💦粉っぽさが残っていても大丈夫です! ・フライパンに入れるときに、バラバラになってしまっても、お箸で、かき集めて少し固定するとくっつきます!焦らず、ゆっくり大丈夫です👍

作ってみた!

質問

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