主菜

こま肉でやわらか♡『豚肉の黒酢あんかけ』揚げない・作り置き

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  • エネルギー230kcal
  • 炭水化物22.5g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質18.3g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

酢豚っておいしいけど、油を使って肉を揚げるのが面倒…。 でも豚こま肉を使えば、火の通りがいいので揚げずに焼くだけでOK。 しかもコスパもよく、柔らかくジューシーといいことずくめなんですよ。 たくさん作って夕飯のメインに、残りは翌日のお弁当にしても喜ばれる人気のおかずです!

材料3人分

  • 豚こま肉
    200g
  • 片栗粉A
    適量
  • ピーマン
    3個
  • れんこん
    1節
  • にんじん
    1/2本
  • 大さじ1
  • A
    黒酢
    大さじ3
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    片栗粉B
    大さじ1
  • サラダ油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    A 黒酢大さじ3、砂糖大さじ2、醤油大さじ1、みりん大さじ2、酢大さじ1、片栗粉B大さじ1を混ぜ合わせておきます。 ■にんじん、れんこんは皮をむいて乱切り、ピーマンは種を除いて食べやすい大きさにカットしておきます。 ■にんじんとれんこんはふんわりとラップをかけてレンジで固めに火を通しておきます。

    こま肉でやわらか♡『豚肉の黒酢あんかけ』揚げない・作り置きの下準備
  • 1

    豚こま肉は塩こしょうをしてひと口大に握り、片栗粉Aを全体にまぶしておきます。

    こま肉でやわらか♡『豚肉の黒酢あんかけ』揚げない・作り置きの工程1
  • 2

    サラダ油を敷いたフライパンで丸めたこま肉を両面3分ずつ焼きます。 酒を加えて蓋をし、3分ほど火を通します。

    こま肉でやわらか♡『豚肉の黒酢あんかけ』揚げない・作り置きの工程2
  • 3

    一度肉を取り出し、にんじん、れんこん、ピーマンを入れて火を通します。

    こま肉でやわらか♡『豚肉の黒酢あんかけ』揚げない・作り置きの工程3
  • 4

    野菜に火が通ったら肉を戻し入れ、混ぜ合わせて置いたA 黒酢大さじ3、砂糖大さじ2、醤油大さじ1、みりん大さじ2、酢大さじ1、片栗粉B大さじ1を再度混ぜてから入れ、とろみがつくまで炒め合わせます。

    こま肉でやわらか♡『豚肉の黒酢あんかけ』揚げない・作り置きの工程4
  • 5

    全体にとろみが付いたら完成です! 一度とろみがついてからも、1分ほど炒めると粉っぽさがなくなりおいしくなりますよ。 お好みで最後にごま油をひとたらししてくださいね。

    こま肉でやわらか♡『豚肉の黒酢あんかけ』揚げない・作り置きの工程5

ポイント

■豚こま肉は余り大きすぎると火が通りにくいので、ひと口サイズにしてくださいね。 ■合わせ調味料を入れるときは、底で片栗粉が固まっているので必ず一度しっかりと混ぜてください。 ■具材はたけのこやジャガイモ、茄子などお好みでどうぞ♪

作ってみた!

  • ハル🌸
    ハル🌸

    2026/06/11 19:02

    油を使わず、ヘルシーで手間要らずでした。野菜は蓮根がお店になかったので、その日、お得だった舞茸を使用。舞茸の香りがあって美味しかったです。お弁当のおかずにもぴったりです。 他の食材でも試してみます!
    ハル🌸の作ってみた!投稿(こま肉でやわらか♡『豚肉の黒酢あんかけ』揚げない・作り置き)
  • 722232
    722232

    2025/02/03 04:38

    カシューナッツを追加、肉を鶏むねに変更し酒を先に加えてから片栗粉をまぶしたのでパサパサ感がなく美味しくできました!
  • うなん
    うなん

    2024/08/20 20:09

    鶏もも肉で作りました 実は2回目で、1回目はレシピ通りタレを作ったら片栗粉が多かったようだったので、今回は少し減らして作ったらちょうど良かったです🎵 とても美味しいです!
    うなんの作ってみた!投稿(こま肉でやわらか♡『豚肉の黒酢あんかけ』揚げない・作り置き)

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