副菜

材料2つ。トマトと海苔のわさびナムル【作り置き・大量消費】

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  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質3.5g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質7.0g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夏になると毎日のように食べるトマト。そのまま食べるのもアレなので、必ず何か手を加えます。韓国のりとわさびを使ったお手軽なトマトサラダ。ごま油とわさびのさわやかさがクセになる味わいです。

材料2人分

  • トマト
    大1個
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    ごま油・米酢
    小さじ1
  • A
    わさび
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    白ごま
    適量
  • 韓国のり
    1パック(または板のり1/2枚)

作り方

  • 1

    韓国のりは適当なサイズにちぎる。 トマトはひと口大にカットする。

    材料2つ。トマトと海苔のわさびナムル【作り置き・大量消費】の工程1
  • 2

    ボウルにA しょうゆ大さじ1、ごま油・米酢小さじ1、わさび小さじ1、砂糖小さじ1/2、白ごま適量を入れ、しっかり混ぜる。 あらかじめここでしっかり乳化させることで、トマトに味がよく絡みます。

    材料2つ。トマトと海苔のわさびナムル【作り置き・大量消費】の工程2
  • 3

    ボウルにトマトと韓国海苔を加え、全体に和えて完成。

    材料2つ。トマトと海苔のわさびナムル【作り置き・大量消費】の工程3

ポイント

■韓国のりがなければ普通ののりを使ってください。 ■わさびの量は好みで調整してください。わさびは初めにしっかりタレに溶かしてください。

作ってみた!

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