Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 韓国風海苔巻き(キンパ)。

    韓国風海苔巻き(キンパ)。 3分前

    106人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 鶏肉とこんにゃくの甘辛煮【#作り置き#お弁当#煮るだけ】

    鶏肉とこんにゃくの甘辛煮【#作り置き#お弁当#煮るだけ】 3分前

    305人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 塩もみ不要!ポリ袋で簡単!*コールスロー*

    塩もみ不要!ポリ袋で簡単!*コールスロー* 10分前

    162人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. さつまいもと蓮根でボリューム満点!【鶏肉甘酢炒め】

    さつまいもと蓮根でボリューム満点!【鶏肉甘酢炒め】 15分前

    117人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. ほったらかしでしみしみ!煮込み時間10分*大根と豚バラ煮込み

    ほったらかしでしみしみ!煮込み時間10分*大根と豚バラ煮込み 15分前

    141人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

レンチン2分。豆苗とちくわのさっぱりナムル【時短・簡単】

5
ナムルの
人気レシピはこちら!

ランキングをもっと見る

2019.08.04

分類副菜

調理時間: 5分

ID378671

むっちんぷりん

おかわり!が聞ける本格レシピ...♪*゚

シャキシャキ食感がおいしい豆苗。レンジを使ってパパッとできるナムルを作りました。お酢とラー油を使った、ちょっぴり変化球の味付けで、おつまみにも。

好みでちりめんじゃこや油を切ったツナを入れると、ボリュームがアップします。

ナムル レンジ ごま油 ラー油 ごま ヘルシー 節約 時短 大量消費 ツナ ボリューム 簡単

このレシピをサイトに埋め込む

材料2人分
豆苗 1パック
ちくわ 小3本
A
少々
A
ごま油 大さじ1
B
しょうゆ、砂糖、酢、ラー油、白ごま 小さじ1
作り方
Point!
■豆苗は生でも食べられるので、半分くったり、半分シャキッとくらいの食感がおいしくいただけます。加熱時間は若干短めでも、余熱でしんなりします。
  1. 豆苗は根を切り落として4cm幅、ちくわは5ミリの輪切りにする。
  2. 耐熱ボウルに豆苗とちくわを入れ、A

    塩 少々、ごま油 大さじ1

    を入れて全体に混ぜ合わせる。

    ふんわりとラップをかけて、500wのレンジで2分加熱。
  3. ラップを外して水分が出ていたら、ボウルを傾けて水分を切る。

    熱いうちにB

    しょうゆ、砂糖、酢、ラー油、白ごま 小さじ1

    を加え、全体によくなじませて完成。
  4. 辛い物が好きなので、ラー油を小さじ1杯入れましたが様子を見ながら減らしたりして、好みの味にしてくださいね。
6 92
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】比べてみた!うま味で素材の持ち味がパワーアップ!
    比べてみた!うま味で素材の持ち味がパワーアップ! この特集を読む
  2. PR 【PR】話題のリュウジさんが大森屋のふりかけでバズレシピを開発!
    話題のリュウジさんが大森屋のふりかけでバズレシピを開発! この特集を読む
  3. PR 【PR】盛り付け×アングルのコツでプロのような料理写真を撮ろう!
    盛り付け×アングルのコツでプロのような料理写真を撮ろう! この特集を読む
  4. PR 【PR】焼き菓子と大人の秋を思わせるプレートの組み合わせ
    焼き菓子と大人の秋を思わせるプレートの組み合わせ この特集を読む
  5. PR 【PR】マヨコーンのやみつきおかず♪いなば食品のコーン大量活用術
    マヨコーンのやみつきおかず♪いなば食品のコーン大量活用術 この特集を読む
  6. PR 【PR】栄養を上手に摂取!チーズで美味しいアスリートごはん
    栄養を上手に摂取!チーズで美味しいアスリートごはん この特集を読む
  7. PR 【PR】 フライパン用ホイルシートで焦げなし!「お月見スタミナ丼」
    フライパン用ホイルシートで焦げなし!「お月見スタミナ丼」 この特集を読む
  8. PR 【PR】 ホームパーティーにも♪「おかずクレープ」
    ホームパーティーにも♪「おかずクレープ」 この特集を読む
  9. PR 【PR】BRUNO crassy+でやわらか豚肉のさっぱり煮込み
    BRUNO crassy+でやわらか豚肉のさっぱり煮込み この特集を読む
  10. 【編集部特集】華やか&毎日の簡単弁当レシピ
    【編集部特集】華やか&毎日の簡単弁当レシピ この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×お酒 (27) ヘルシー×りんご酢 (17) 時短×醤油麹 (15) ごま油×恵方巻き (5) ごま×目玉焼き (4) レンジ×お麩 (4) 油×酒粕 (4) 酢×ジャム (4) ツナ×鶏ガラスープの素 (3) ナムル×鶏ささ身 (3) ボリューム×麹 (3) ラー油×麺料理 (3) 大量消費×麺 (3) 節約×メレンゲ (3) 豆×鶏胸肉 (3) 麺×麺つゆ (3)
もっと見る

「豆苗 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents