副菜

デリ風♡ちゃんとおいしい『基本のキャロットラペ』

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10
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物14.7g
  • 脂質10.5g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質13.2g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

意外と知らないキャロットラペの基本。 ただ混ぜるだけよりも10倍おいしいデリの味になるレシピです。 ポイントはドレッシングの乳化。 いつものキャロットラペを格上げしてみませんか?

材料3人分

  • にんじん
    1.5~2本(正味200g)
  • レーズン
    30g(またはドライクランベリー)
  • くるみ
    20g(ロースト済)
  • A
    フレンチマスタード、はちみつ
    小さじ1
  • A
    ひとつまみ
  • A
    大さじ1(ホワイトビネガーならなお可)
  • クミンシード
    お好みで
  • オリーブオイル
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    ▶レーズンを耐熱ボウルに入れ、かぶるくらいの熱湯を注いで5分ほど置く。その後湯を切ってキッチンペーパーでしっかりと水気を切る。レーズンがふっくらとして味なじみがよくなります。 ※写真はドライクランベリーを使っています。 ▶くるみは大きめに刻む

    デリ風♡ちゃんとおいしい『基本のキャロットラペ』の下準備
  • 1

    にんじんは皮をむいてマッチ棒よりやや細いくらいの千切りにする。スライサーを使うと早く、太さが揃うので食感がよくなります。 塩ひとつまみを振って全体に混ぜ、5分置く。その後キッチンペーパーでしっかりと水分を絞る。

    デリ風♡ちゃんとおいしい『基本のキャロットラペ』の工程1
  • 2

    ボウルにA フレンチマスタード、はちみつ小さじ1、塩ひとつまみ、酢大さじ1を入れて泡だて器でよく混ぜ、塩を溶かす。 塩が溶けたらオリーブオイルを垂らしながら加え、全体が白っぽくなるまでよく混ぜる。➡ここでしっかりと乳化(白っぽくなる)させることで味なじみがよくなります。

    デリ風♡ちゃんとおいしい『基本のキャロットラペ』の工程2
  • 3

    ②ににんじん、レーズン、くるみ、クミンシードを和えて完成。

    デリ風♡ちゃんとおいしい『基本のキャロットラペ』の工程3
  • 4

    クミンシードの風味でデリっぽさがぐんとアップします。

    デリ風♡ちゃんとおいしい『基本のキャロットラペ』の工程4
  • 5

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    デリ風♡ちゃんとおいしい『基本のキャロットラペ』の工程5

ポイント

▶フレンチマスタードは少量なので辛いほどではありませんが、苦手であれば減らしても大丈夫です。 ▶クミンを入れることでデリっぽさがアップします。 ▶レーズンやドライクランベリーを使うときは、一度熱湯につけることで周りの油脂やワックスを落し、実をやわらかくする効果がります。味なじみや食感がよくなるので、面倒でもぜひ試してみてくださいね。

作ってみた!

  • Okatsu_desu
    Okatsu_desu

    2025/01/01 22:11

    フライパンでよく乾煎りしたジャコをこのキャロットラペに乗っけて食べると驚くほど美味しいってことに母が気付きました。 キャロット単体でも勿論美味しいのですが、ジャコ乗せアレンジは本当にお勧めです‼️
  • Okatsu_desu
    Okatsu_desu

    2024/12/30 12:11

    また作ってしまった。オーガニックレモンを沢山いただいたので酢の代わりに利用したら爽やかさがマシマシに!
    Okatsu_desuの作ってみた!投稿(デリ風♡ちゃんとおいしい『基本のキャロットラペ』)
  • Okatsu_desu
    Okatsu_desu

    2024/12/28 12:36

    作りたてでも美味しかったけど、少し寝かせると尚美味しく家族にも好評でした❣️
    Okatsu_desuの作ってみた!投稿(デリ風♡ちゃんとおいしい『基本のキャロットラペ』)
  • 637329
    637329

    2023/01/07 16:05

    クミンシードではなく、パウダーで作ることは可能でしょうか?
  • MYCK
    MYCK

    2022/03/24 11:12

    レシピの名前どおり、間違いなく『ちゃんと美味しい』くできました! 私もこれが一番好きなキャロットラペのレシピです!!

質問

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